Стоит ли продолжать упражнения?
Девочки, вчера начала делать упражнения на ютуб, хочу похудеть и в форму прийти. Сегодня с утра все тело болит с непривычки, стоит дальше продолжить или лучше на след день, когда чуть меньше болеть мышцы будут?
Девочки, вчера начала делать упражнения на ютуб, хочу похудеть и в форму прийти. Сегодня с утра все тело болит с непривычки, стоит дальше продолжить или лучше на след день, когда чуть меньше болеть мышцы будут?
Sss·
Через день нужно или даже 2 дня
Мышцы должны восстановиться
rooster··
Спасибо!
_Astana 2024·
Мама троих детей
Питание наладить надо паралельно
rooster··
Спасибо)))
Асель·
Мама троих детей
Я делаю каждый день, но у меня своя программа, и она достаточно жесткая 🫠
rooster··
Вау вы Крутая 😀
Асель··
Мама троих детей
но всего 30 минут в день, сначала делала с ютуб мышцы привыкли и перешла на посжесче. Зато время экономит
Адекватнейший Адекват·
Через день мышцам нужно восстановиться
rooster·
@barabum, @gorgeous13, спасибо 😘
Дания·
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Примите ванну теплую с солью, немного расслабляет мышцы. И делайте через день тренировки. Эх скучаю по такой боли. С осени не могу взять себя в руки… а вы молодец 🙌
rooster··
Спасибо)) вы забросили или как? На сколько удалось похудеть?
Меня очень мотивируют походы в магазин) когда мерю вещи, вспоминаю как выглядела в студенчестве и меня прям бесит, что я набрала , ведь вещи могли бы вообще офигенно смотреться на стройной фигуре
Дания··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
забросила так как зимой было тяжко вставать, а ходить могу только по утрам. Результат был только на глаз, чутка обьемы ушли. Вес мой стоит уже 1.5 года 🙄. Думаю что проблемы веса намного глубже, но я люблю очень силовые упражнения) а от них вес не уходит 😂. Зал для меня был больше для души