Девочки , как укрепляли мышцы тазового дна после родов?

Гинеколог Сказала, что ослаблены) исключить бег, прыжки и тд

Question

Девочки , как укрепляли мышцы тазового дна после родов?

Гинеколог Сказала, что ослаблены) исключить бег, прыжки и тд

Answer

https://t.me/budzdorovoi

Наталья · Answer

Вагинальный Тренажёр EmbaGYN TensCare для Укрепления Интимных Мышц, Тренажер Кегеля, Электромиостимулятор ссылка

Брала такой, помогает

Брала такой, помогает

Инна · Answer

Покупала курс Анастасии Лунеговой "женское здоровье" (есть на складчине). Кегель - это не плохо, но задействует мало мышц. Всякие стимуляторы неэффективны, а нефритовые шарики вообще могут усугубить ситуацию.
Ну и надо понимать, есть ли опущение стенок и матки, и какая степень.

Лисёна · Answer

Упражнения кегеля

Екатерина · Answer

Кегель. Приложение скачала

Екатерина · Answer

@jgara

JGARA · Answer

@filippova.nutrition спасибо! Давно занимаетесь?

Екатерина · Answer

@jgara неделю только

Адоньева Елизавета · Answer

А почему нельзя бегать ?

Анастасия · Answer

Кегель

Наташа · Answer

Кегель постоянно делала и улучшения через пару месяцев

karinka12 · Answer

Мне посоветовали купить стимулятор, говорит моя врач, что упражнения кегель особо нечего не изменят

Евгения Сергеевна · Answer

Не покупали ? Я тоже читала про них , интересно отзывы послушать

karinka12 · Answer

@evgeniasergeevna___, да вот хочу взять , много хороших отзывов, все никак не решусь

Mus24 · Answer

Ходила на кангу

Лучший комментарий

Комментарии