Есть чат, она там отвечает на вопросы девочек лично сама) Отчеты высылать не надо🙂Как она говорит: «Никому кроме вас этого не надо» и моё любимое-«Попа сама себя не накачает»😁Тренировки каждый день, по 20-30 минут. На видео она каждое движение объясняет и комментирует. И думаешь, что всё больше не можешь…хочешь просто лечь, но она каким-то образом заставляет подняться и продолжить😁Меню доступное, бюджетное)

Здраствуйте🙂марафон длится 21 день

можете так найти asema_tuleubayeva ☺️

Спасиииииибо)))) ссылка вот её инстаграм))

@gulnara_zhakupova спасибо

ссылка

Скинула 5 кг, но визуально кажется больше. Можете фото посмотреть у Асемы в инстаграме, сторис сегодня опубликовала она

@gulnara_zhakupova подскажите её Инстаграм. Спасибо

@aktolkynu ссылка

Есть чат, она там отвечает на вопросы девочек лично сама) Отчеты высылать не надо🙂Как она говорит: «Никому кроме вас этого не надо» и моё любимое-«Попа сама себя не накачает»😁Тренировки каждый день, по 20-30 минут. На видео она каждое движение объясняет и комментирует. И думаешь, что всё больше не можешь…хочешь просто лечь, но она каким-то образом заставляет подняться и продолжить😁Меню доступное, бюджетное)

@gulnara_zhakupova вы питались только по ее меню? Готовить надо каждый раз? Или на два дня?

@aliyuwa_, на два дня)) но по меню питалась редко…просто придерживалась пп🙂(иногда грешила)

Спасиб😌☺️

Спасибо🥰

Сенкью🫶

@princessmerei, asema_tuleubayeva

@gulnara_zhakupova, мне нравились тренировки топим жир, пока там Асем была, она сейчас сама дает программу классно, спасибо за наводку, а Вы молодец, поздравляю с призом😍😍😍

@luna_777 да кстати , с ней когда проходила , прям огонь,хотелось и дальше тренироваться, потом купила тж с другими скучно так, никакого интереса

Спасибо☺️

Спасииибо☺️