Почему я просыпаюсь всё раньше при бессоннице?

Норма 🫠 Я тоже постоянно сначала уснуть не могу, а если усну, то просыпаюсь утра в 4. Потом весь день как тряпка 🥲

Норма конечно

Организм готовится 😴скоро будут ночные кормления)))

Было такое, когда живот уже большой, тяжело найти удобную позу))

Медитации помогали , ну и спать в полной темноте, перед сном не смотреть телевизор , а особенно телефон

Норма))

Я могла проснуться в 5 утра, лежать до 8, потом уснуть до 12 дня и ночью только часа в 2-3 засыпала, а в 5-6 снова просыпалась🫠

Норма, но меня это бесило жесть!

Нормально, я днем спала,за то ночью ложилась и до 4-5 утра уснуть не могла.. по итогу днем отсыпалась, ночью не спала

У меня также было

Ходила на аквааэробику для беременных 😂после нее хотя бы как-то расслаблялась и спала более менее

Да, так же было 😂дай бог в 11 уснуть, так в 2-3ночи захочется в туалет, сходишь, а потом сон не в одном глазу до часов 6 или вообще не могла уснуть, часов в 9 вырубало.

Читаю и понимаю, что не я одна такая 😂 сегодня уснула в 2 ночи и проснулась в 4 выспалась, до 6 не спала, потом опять уснула до 9 ... Но такое слава богу не каждый день а как то периодами

Сплю либо до 3 ночи, либо после трёх...днём часок и все(

По Аюрведе беременным не положен дневной сон☺️ Ранний отход ко сну - к 22ч важен для здорового вынашивания и родов, ранний подъем соответственно физиологичен. На коррекцию сна стоит обратить внимание, нарушение может дать о себе знать даже в ходе родов)