Как победить прокрастинацию?

КАК БОРОТЬСЯ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ ?

Всех с праздником , мои дорогие ❤️

Сегодня пост- актуалочка в первую очередь для меня самой

Если вы чувствуете, что прокрастинация стала вашим постоянным спутником, то самое время принять меры! Ведь откладывание дел только увеличивает их объем и становится причиной дополнительного стресса и беспокойства.

Что же делать⁉️

✅Определить свои приоритеты и составить план работы. Поставьте перед собой конкретные цели и попробуйте распределить задачи на более мелкие подзадачи. Старайтесь не пугаться объема работы, а делать постепенным шагами.

✅Не забывайте про режим дня и правильный отдых. Делайте перерывы, занимайтесь спортом или медитацией. Усталость и стресс могут снизить вашу продуктивность и вызвать прокрастинацию.

✳️И не забывайте награждать себя за проделанную работу! Хорошая книга или кинофильм, душевный отдых или любимая еда - найдите то, что вас мотивирует и наслаждайтесь заслуженным отдыхом.

Не откладывайте более того, что сейчас можно сделать. Действуйте, и успех не заставит себя ждать! 🚀💪 #продуктивность #прокрастинация #планирование #мотивация #саморазвитие #selfcare