Болит грудь между соском и ребрами: эффективный массаж при боли и красноте, как рассасывать комок?

Девочки, покидайте эффективные массажи для груди, пожалуйста. Появилась боль на левой груди справа, между соском и рёбрами. Есть комок или нет не понимаю, место красноватое,боль при касании и приливе молока. Сына уже повесила на эту грудь рассасывать