Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия
Анастасия
Мама дочки (5 лет)

Как похудеть к лету: результаты

1 из 3

С начала апреля я решила конкретно начать готовиться к лету) до этого я много раз пыталась придерживаться пп, результат сначала появлялся, потом начинался пмс и меня несло во все тяжкие, и все потерянные кг возвращались обратно.

И вот с 7 апреля я взяла ведение у нутрициолога , и купила курс массажа для коррекции фигуры.

И за неделю я увидела невероятно крутой результат 😻 ушла вся вода и отечность, в пмс не тянет жрать потому что питание скорректировано по бжу, питание 3 раза в день, никаких больше перекусов всякой фигней. Учтены показания по здоровью и меню составлено из наиболее благоприятных продуктов для меня. Продолжаю в том же духе🌺 и ворвусь красоткой в это лето)))

Со спины видно самый крутой результат

Пс изначально когда я прочитала ее рекомендации и меню я думала что я сорвусь в первые же дни, что это очень сложно, но все отлично)

Убрали всю молочку и глютен, полуфабрикаты.

68
похудениелеторезультат

Лучший комментарий

alinkeyy

Алина

Мама сына (5 лет)

Класс! У меня только за месяц -2,2 кг но вроде нормально я больше не ждала

alinkeyy

Алина

Мама сына (5 лет)

@appless, спасибо!

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

я тоже без трень🤷🏼‍♀️ хожу по 10т шагов, сейчас приболела пока не хожу (

alinkeyy

Алина

Мама сына (5 лет)

жалко без трень( так хотелось бы

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

🔥 класс, сразу видно что кожа подтягивается, и нет всяких неровностей

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

@anushdanielyan, @galjastar, меню 3,5 ведение еженедельно 5, ежедневно 6

Комментарии

alsula44

Алсу

Мама дочки (1 год)

Много раз скидывали ссылку, но видимо она поменяла аккаунт. Если у вас он есть, можете скинуть еще раз. Инста пишет «пользователь не найден»

galjastar

Галия

Мама двоих (2 года, 7 лет)

эта ссылка тоже не работает. Ещё есть?)

yana_bayana

Яна

Мама сына (1 год)

Отличный результат у вас👍🏽

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

Спасибо)

yana_bayana

Яна

Мама сына (1 год)

Я давно за Ксенией наблюдаю, мне она очень нравится и раньше в а фитнес карта была, я все к ней на персоналки хотела, но никак время не смогла выкроить. Расскажите какую программу питания брали? Может тоже с питания начать хотя бы думаю

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

У меня две девочки у нее на питании, я на них посмотрела и тоже пошла) я взяла программу за 6, с ежедневным ведением. Потому что силы воли нет и мне надо ежедневный контроль 😬. Но в дальнейшем думаю брать чисто меню, вроде немного поняла что как

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

@anushdanielyan, @galjastar, меню 3,5 ведение еженедельно 5, ежедневно 6

missls

Ляйсан

Мама сына (4 года)

Круто😍 можно контакты нутрицолога ?

arsenevaaa

Аня

Мама дочки (4 года)

А можно мне контакты нутрициолога? Тоже хочу составить план по еде))

mrs.karlova

Аннушка Сергеевна

Мама двоих (2 года, 4 года)

Очень хороший результат!

maria_qwerty

Мария

Мама дочки-младенца

Нихуя себе

Простите за мой французский

missidemudia

Alisa

Мама двоих (1 год, 4 года)

Здравствуйте а предварительно нужно анализы какие-то сдавать?)) вы умница

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

Я показала ей последние имеющиеся у меня анализы, где то полугодовой давности, она рекомендует конечно сдать анализы

mam_locorabbit

Александра

Мама сына (3 года)

У вас классные трусы

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

😍спасибо)

evgeniya-yya

Женя

Мама двоих (3 года, 5 лет)

Тоже решила себя в руки взять перед летом💪

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

У вас наверное тоже много воды? Просто когда разбег за пару дней есть по 1,5-2кг это вода туда сюда ходит

ksenia_grinfeld

Ксения

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Очень крутой результат )можно ещё остеопата посетить , вооьще огонь будет !

anushdanielyan

anushdanielyan

Мама троих детей

Очень круто! Сколько стоит ведение у нутрициолога?

galjastar

Галия

Мама двоих (2 года, 7 лет)

@mrs.anastasiya и мне интересно!

shurshun

Саша

Мама двоих (младенец)

🔥🔥🔥🔥🔥

lelikasper

Olga

Мама сына (2 года)

Киньте, плз, ссылку на нутрицолога в лс. Спасибо!!!

kisena85

Оля Любченко

Мама сына (12 лет)

Качество тело огонь 🔥 стало!!! Какая вы умничка

b3z.noname

Татьяна

Мама сына (3 года)

Очень круто 👍🏽 это прям здорово , идите к своей цели )) 😍 красотка 😍

dina180783

Dina

Мама сына (6 лет)

3 раза строго едите?

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

Да. Два дня вышло по 2 раза, просто не успевала пообедать

pradacandy2602

Алена

Мама сына (7 лет)

По еде, не сложно в плане готовки и продуктов?

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

Не сложно, но гораздо больше времени уходит на готовку. То есть допустим мясо я отвариваю на 2-3 дня вперед, а овощи тушу почти каждый день потому что в день их нужно мне порядка 900гр, и овощи тушеные на третий день уже по вкусу стремные🤷🏼‍♀️

Ну и дороже выходит так питаться. Огурцы помидоры брокколи зелень листовая

pradacandy2602

Алена

Мама сына (7 лет)

А какая цена?

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

Меню 3.5

Еженедельное ведение 5, ежедневное 6.

ameli85

Татьяна

Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего

очень классный результат)) вы молодец))

bulosh..ka

😊😝

Мама четверых детей

Да. Прикольненько!!!

svetaiafa2

Лана

Мама дочки (4 года)

Потрясающе!!!🔥

regina8838

Regina

Мама двоих (младенец)

А как по здоровью она определила,что вам можно и нельзя?Вы анализы сдавали или просто диагноз озвучили? Тоже есть проблемы с щитовидкой.

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

Я озвучила диагноз и предоставила последние анализы)

kris34

Кристина

Мама сына (1 год)

Круто!целлюлитик ушел)

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

Даааа😍 его было немного, вообще дряхлость ушла, живот подтянулся. Сейчас надеюсь и жирок начнёт уходить 🙏🏻

b.julia

Юлия

Мама дочки (1 год)

Круто! Вы молодец!👍🏻 поделитесь пожалуйста контактом массажиста. Ручной или аппаратный делаете?

b.julia

Юлия

Мама дочки (1 год)

спасибо)

ami5566

К

А массаж где делаете?☺️

n1ka

Вероника

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Супер эффект 👍сколько стоит ведение на 1 месяц?

elenatruhanova1

Семеняк Елена

Мама двоих (младенец)

@mrs.anastasiya, скиньте контакт пожалуйста 🙏🏻 я думаю удаленно она тоже работает )

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

да конечно) я с ней тоже удаленно работаю)

alinkeyy

Алина

Мама сына (5 лет)

Класс! У меня только за месяц -2,2 кг но вроде нормально я больше не ждала

alinkeyy

Алина

Мама сына (5 лет)

@mrs.anastasiya, жалко без трень( так хотелось бы

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

я тоже без трень🤷🏼‍♀️ хожу по 10т шагов, сейчас приболела пока не хожу (

alinkeyy

Алина

Мама сына (5 лет)

@appless, спасибо!

zarishakhan

Зарина

Мама сына (1 год), беременна (30 нед.)

Круто!

Киньте контакт нутрициолога на будущее пжлст 🌝

tata_90

Светлана

Мама сына (1 год)

@zercalnaya, а сколько стоит ?

gospozha.xxlva

Евгения Малютина (Хохлова)

Мама двоих (4 года, 5 лет)

@mrs.anastasiya а можете скрин ее страницы скинуть, по ссылке у меня не переходит(

ptichka_mom

Жанночка

Мама сына (2 года)

ежедневное ведение 6 тыс, еженедельное 5

alinutya

Алина

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Очень крутой результат 🤩

mrs.anastasiya

Анастасия

Мама дочки (5 лет)

Спасибо) я сама не ожидала что так бывает☺️

Случилось чудо после отпуска ситуации: болит грудь?

Девочки, я плачу, 2 года попыток … С марта полностью отпустила ситуацию и вот в апреле случилось чудо🥰 Хоть бы только было все хорошо🙏🏻 Из признаков: до задержки за 2 недели начала болеть грудь, как будто тяжелая стала и чувствительная..( она никогда не болела при пмс)

Питание при ГВ: что исключить?

Девчонки , кто-то придерживается каких-то рекомендаций по питанию на ГВ??? У малыша уже начали появляться колики. Вот думаю начать с пересмотра своего питания. Что вы совсем исключили из своего меню?

Как похудеть после родов

Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔

Девчонки,с завтрашнего дня я начинаю готовиться к лету,пока буду следить за питанием,а в апреле в спорт зал)))кто со…

Девчонки,с завтрашнего дня я начинаю готовиться к лету,пока буду следить за питанием,а в апреле в спорт зал)))кто со мной хочет худеть и правильно питаться,чтоб мне не скучно было одной???)