Как похудеть к лету: результаты
С начала апреля я решила конкретно начать готовиться к лету) до этого я много раз пыталась придерживаться пп, результат сначала появлялся, потом начинался пмс и меня несло во все тяжкие, и все потерянные кг возвращались обратно.
И вот с 7 апреля я взяла ведение у нутрициолога , и купила курс массажа для коррекции фигуры.
И за неделю я увидела невероятно крутой результат 😻 ушла вся вода и отечность, в пмс не тянет жрать потому что питание скорректировано по бжу, питание 3 раза в день, никаких больше перекусов всякой фигней. Учтены показания по здоровью и меню составлено из наиболее благоприятных продуктов для меня. Продолжаю в том же духе🌺 и ворвусь красоткой в это лето)))
Со спины видно самый крутой результат
Пс изначально когда я прочитала ее рекомендации и меню я думала что я сорвусь в первые же дни, что это очень сложно, но все отлично)
Убрали всю молочку и глютен, полуфабрикаты.
Лучший комментарий
@anushdanielyan, @galjastar, меню 3,5 ведение еженедельно 5, ежедневно 6
Комментарии
Много раз скидывали ссылку, но видимо она поменяла аккаунт. Если у вас он есть, можете скинуть еще раз. Инста пишет «пользователь не найден»
@mrs.anastasiya эта ссылка тоже не работает. Ещё есть?)
Я давно за Ксенией наблюдаю, мне она очень нравится и раньше в а фитнес карта была, я все к ней на персоналки хотела, но никак время не смогла выкроить. Расскажите какую программу питания брали? Может тоже с питания начать хотя бы думаю
У меня две девочки у нее на питании, я на них посмотрела и тоже пошла) я взяла программу за 6, с ежедневным ведением. Потому что силы воли нет и мне надо ежедневный контроль 😬. Но в дальнейшем думаю брать чисто меню, вроде немного поняла что как
@anushdanielyan, @galjastar, меню 3,5 ведение еженедельно 5, ежедневно 6
А можно мне контакты нутрициолога? Тоже хочу составить план по еде))
Здравствуйте а предварительно нужно анализы какие-то сдавать?)) вы умница
Я показала ей последние имеющиеся у меня анализы, где то полугодовой давности, она рекомендует конечно сдать анализы
У вас наверное тоже много воды? Просто когда разбег за пару дней есть по 1,5-2кг это вода туда сюда ходит
Очень крутой результат )можно ещё остеопата посетить , вооьще огонь будет !
Очень круто 👍🏽 это прям здорово , идите к своей цели )) 😍 красотка 😍
Да. Два дня вышло по 2 раза, просто не успевала пообедать
Не сложно, но гораздо больше времени уходит на готовку. То есть допустим мясо я отвариваю на 2-3 дня вперед, а овощи тушу почти каждый день потому что в день их нужно мне порядка 900гр, и овощи тушеные на третий день уже по вкусу стремные🤷🏼♀️
Ну и дороже выходит так питаться. Огурцы помидоры брокколи зелень листовая
очень классный результат)) вы молодец))
А как по здоровью она определила,что вам можно и нельзя?Вы анализы сдавали или просто диагноз озвучили? Тоже есть проблемы с щитовидкой.
Даааа😍 его было немного, вообще дряхлость ушла, живот подтянулся. Сейчас надеюсь и жирок начнёт уходить 🙏🏻
Круто! Вы молодец!👍🏻 поделитесь пожалуйста контактом массажиста. Ручной или аппаратный делаете?
ссылка
Я у мастера Рустама делаю, там много видов массажа, я взяла комплекс ручной +аппаратный
Супер эффект 👍сколько стоит ведение на 1 месяц?
@mrs.anastasiya, скиньте контакт пожалуйста 🙏🏻 я думаю удаленно она тоже работает )
@elenatruhanova1, да конечно) я с ней тоже удаленно работаю)
@alinkeyy, я тоже без трень🤷🏼♀️ хожу по 10т шагов, сейчас приболела пока не хожу (
Круто!
Киньте контакт нутрициолога на будущее пжлст 🌝
@mrs.anastasiya а можете скрин ее страницы скинуть, по ссылке у меня не переходит(
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...