Как похудеть после зимы?

У нас скоро будет марафон ) с участием продукции NL, эта продукция помогает сбросить и удерживать вес ) пишите , если интересно

Быстро и на диетах , вернётся вдвойне

Сто раз проверяла 😂

Мне помогла система подсчета кбжу

Высчитала свой дефицит

Можно кушать и худеть

А раньше приходилось и от хлеба и от всего отказываться

С декабря месяца и без срывов 💪

-11 кг ушло

Тут каждый выбирает систему удобную для себя , кто то на интервальном например сидит, но я не смогла

Не есть , это ппц

Ну и принцип все равно заключается в дефиците и активности

Любая диета это и есть дефицит вообщем то

Как же меня порадовал этот пост ! Прям до слез ! Спасибо большое автору ! 🙏 думала я одна тут корова записалась среди ланей!😭 мне надо скинуть 20 наеденых кг 😩 и никак не возьму в руки себя , уже 2 года!!! Постоянные срывы и теперь я научилась понимать из-ща чего лично у меня срывы ! На психике завязано ! Ежедневная нервотрёпка на работе (специфика , с деньгами и начальник идиот нервы крутит ежедневно ), муж постоянно все не так и не то …морали читает каждый день по минут 30 монолога , дети . Устала ! Как подушка для бритья и всем чем-то обязана ! Единственное успокоением это покушать !

Трясёт порой так , что трудятся руки, голова и если ещё на пару или диете , любые ограничения , просто сдвинусь скоро , срываюсь на жрачку от пуза , как говорится. Потом сожаления, угрызения и так по кругу много лет

А мне кажется нет ничего эффективнее чем есть когда ты голоден и не переедать😅 хотя это очень сложно. Но реально работает.

Ничего эффективнее физ.нагрузок и подсчёта калорий ещё не придумали, имхо)

Я на ПП. Но сразу не пугайтесь. Главное убрать из еды: мучное, белую муку, сахар, жареное и всякие соусы(кетчуп, майонез), копчёности. Распределить правильно потребление калорий.