Запоры при беременности

Я конечно не знаю как вам , поможет или нет , но я тоже мучилась с запорами , до слез … и как то наткнулась на статью про то как надо правильно сидеть на унитазе при запоре , на фото вроде понятно нарисовала , колени должны быть на уровни груди практически

кефир, киви, свёклу, ряженку можно ежедневно мне помогало

А если исключить продукты, которые вызывают запор?

Купите минералку Донат магния ( магнит озон Яндекс)

С утра натощак , разбавляете с кипитком , и пьёте . Так каждый день , или перед каждом приемом пищи .

Будет как по маслу 👍🏻

Меня спасали Donat и отруби с кефиром

Мне пробиотик помог от Солгар

Мне слабительные таблетки прописывали . Но это после консультации у проктолога и гинеколога.

Все остальное не помогает

Попробуйте Каскара саграда от нсп, я им спасаюсь. Начните с 1 капсулы. Если нужно, подскажу как приобрести со скидкой

Если пьёте фитомуцил, а воды пьёте мало, может вызвать обратный эффект. Геморрой есть?

А так да, про питание вам уже все написали, мне ещё Манго почему-то помогал, сушёный ела, и вкусно и сладко и полезно)

Я спасалась так

-горячая вода с лимоном по утрам

-донат теплый

-чернослив

-свекла

-киви с кожурой

-кефир только свежайший

-много зелени к каждому блюду

-вода в течении дня

добрый день, пейте горячую воду небольшими глотками, до завтрака обязательно нужно пить, она хорошо усваивается организмом и донат магния тоже нужно пить подогретым, газы из него выпускать нужно обязательно

Позавчера вот только пробовала, стакан кефира +горсть грецких орехов+горсть чернослива. Только не на ночь 😃 от вздутия и газов эспумизан.

Мне кажется никто не сможет подсказать, так как запоры тоже индивидуально. Кого-то от одного киви проносит, кого-то от кефира, а кому-то ничего на помогает. Искать только свой препарат. Мне лично не киви, ни кефир, ни чернослив ни дюфалак не помогает. Очень слежу за питанием и количеством воды. Никакого хлеба, печенья, сладкого, макарон, картошки, риса, кисломолочных (их многие советуют, но они очень часто дают вздутие и тд. Приходится все подсчитывать. Ем овощи, мясо. Авокадо стараюсь постоянно держать в рационе, фрукты, сухофрукты, орехи, масло. Воды много, морс. Только отойду немного от рациона, выпечку съем еще что-то, сразу вздутие и запор. В общем подбирайте рацион и препарат.

Много чего пробовала в беременность,но самое лучшее и эффективное для меня стало свёкла!в любом виде,нужно ещё наладить питание кушать много овощей сырых и зелень,салатики делать и пить много воды,без газа!

Может кефира больше пить

Форлакс пила, вода Донат с магнием

Только форлакс помог мне справиться с запором + от аздутия мотилегаз.

Мне пока груши именно конференция и много воды помогают, были проблемы, но пока нашла свой продукт

Мягкий безвредный сироп

Очень хорошо помогает лактулоза

Железо не принимаете?

Киви, курага, чернослив. Пить много воды. Пешие прогулки. Как минимум все это не лишнее. Может быть с микрофлорой поработать, попить бактерии.