Сон малышей 0-3 месяца

Самостоятельное засыпание и малыши 0-3 месяца

Начну с того, что у малышей до 4 месяцев нет режима, а есть интервалы.

Сон->время бодрствования->сон и так по кругу.

Во время бодрствования малыши кушают, лежат на животике, принимают солнечные ванны.

-время бодрствования с рождения 50-75 минут, каждый месяц ВБ увеличивается на 10-15 минут. Если во время бодрствования ребенок засунул пока кушал, нужно его подбудить поносить столбиком, и довести ВБ до нужного времени. Тогда ребенок уйдет в сон быстро и надолго, потому что устанет.

-сны могут длится по 2,5 часа, обычно это самый первый сон, обычно 2 часа

-сны могут длиться 1,5 часа, но не короче

-чем ближе вечер, тем короче сон (например утром 2,5 часа, вечером 1,5).

-возможны варианты со сном в 60 минут, но это ближе к 3-4 месяцам и тоже последний сон

-все сны в 35-45 минут нужно продлевать

Ночной сон 10-11 часов, с 2-3 кормления БЕЗ времени бодрствования, покушал и сразу спать. Дневной сон итого 7-8 часов.

Ошибочно считать, что если ребенок спит меньше днем, то он будет лучше спать ночью. Как раз таки наоборот. Если метеора плохо спал днем, то у него накапливается кортизол и переутомление, и частые просыпания ночью вам обеспечены.

Больше показываю в инстаграм: karina_pervushina