«эмоциональное выгорание» - это когда ты теряешь интерес ко всему, ну вроде все как всегда, но ты тупо опустошён, тебе ничего не хочется и ты не знаешь что с этим делать и в добавок тебе совсем не хочется общаться с людьми (хотя последнее не так уж и плохо)))) )

проще говоря, когда тебe все надоело настолько, что тебе уже без разницы что дальше будет

так вот, чтобы начать бороться с этим-нужно перестать бороться, как бы тупо это не звучало)) потому что это естественное состояние,с которым здесь сталкивался каждый. это не что-то особенное. решение в том, что нужно дать себе спокойно принять ситуацию, помолчать, побыть наедине с собой, не нужно создавать из этого трагедию. потому что и так выгорание происходит из-за каких-то проблем, так вы сначала загоняетесь из-за этих проблем, а потом из-за того, что долго загоняетесь ))))

короче, суть в том, что от этого никуда не деться, но вы сами можете выбрать: дать себе время все обдумать и это прийти к чему-то, либо заниматься самоуничтожением, помимо настоящих проблем, накручивать другие, и вечно торчать в этом состоянии