У меня, короче, бой с собой. Ем гречу, огурцы, бананы, ну и всякий лайт как сказали врачи. Проблема-…

Мне сказали огурцы вообще нельзя кушать, колики из-за них, а так сами смотрите, я просто предупреждаю)

Ем и гречку и пюре и курицу,в духовке приготовленная,макароны из твердых сортов пшеницы,много молочки кроме молока,каши разные овсянку,пшено,перловка, сыр, тушоное мясо,яйца,котлеты тоже делаю в духовке, бананы тоже ем,пару дней покупала в пекарне булочку с печеным яблоком,хлеб цельнозерновой,сама делаю выпечку исполюзую муку первого сорта пекла вот шарлотку,сметанник

С этим гв одни противоречия тут в мам лайф пробивала эту тему многие пишут,что все едят,в интернете вообще одна путаница где то написано,что то то можно,открываешь другую статью там это уже нельзя 🤦🤦🤦

Секрет фирмы - на ГВ нет диеты. А мама кормящая должна питаться полноценно и разнообразно. И получать от еды удовольствие.

Куру, утю - всё можно

Можно даже борща бахнуть. Не знаю, как вы держитесь. Я ела все подряд, особенно, обожала шаурму и выпечку в первые месяцы ГВ, и то я вставала в 4 часа утра и шла есть бутерброды с вареной колбасой. Все время хотела есть

На таких диетах и хватают дефициты

Кушайте все что хотите в пределах разумного.

Я дослушалась всех с этим питанием при гв, в итоге молоко пропало, ребенка кое как прокормила полтора месяца. Поэтому ешьте все подряд, но в меру

Нужно вам поесть и картошки и жареной куры

И послать нахрен тех, кто предлагает вам сидеть на грече и бананах

Кушайте спокойно

Аллергены понемногу сначала, реакции нет - значит, можно больше

Молоко из крови вырабатывается

Спасибо вам за ответы💕ща сходила к педиатру, та сказала не есть только хреновую сгущёнку и не пить/курить))

Я которая жру все подряд , в том числе красные ягоды 🗿🗿🗿