Начинаем работу над железом! Купить черную икру и не пить таблетки - планы на сегодня?

Я в прошлый раз купила икры чёрной. Гадость такая оказалась

У вас такие результаты,что таблетки просто необходимы

Мне кажется, это все баловство и надо принимать препараты

Едой дефициты не восполнить, либо надо в день 3-4 кг печени сьедать, что очень сложно😅

Попейте солгар. Очень легко усваивается его железо.

Железо медленно восполняется. Но по своему опыту, у меня был 98 - я пила сорбифер и покупала гранаты и выжимала. За пару недель я себя чувствовать стала отлично. Обычно восполнение от 1 м идет.