нет, в этом плюс этого питания для меня. Конечно, всё в рамках разумного. Там желудок сокращается и потом вообще много есть не хочется. По сути ты просто не ужинаешь. Завтрак и обед. Обычную еду. И много воды.
Убираете пищевой мусор типа конфет, печенья и булок из магазина, чипсы, алкоголь, колбаса и тд воды пить 2 л в день, питание без перекусов через 3 часа 3р в день
Я записалась к нутрициологу уже 2 недели , она мне питание составляет , говорит какие продукты вредные какие нет. Анализы все сдала, она мне припараты назначила принимать, скинула пока 2 кг за 2 недели , но может это вода , но объёмы тоже немного ушли. Она мне сказала раз в неделю замерять и отправлять ей. С утра обязательно делать вакуум, лимфодренажные прыжки , зарядку.
Ксюша ·
Мама дочки-младенца
Волшебной таблетки нет. Всего лишь надо придерживаться правильного питания - это 70 % успеха и физические упражнения. Все в ваших руках ✌🏻
Oksana·
Мама троих детей
https://mom.life/bookmarks/collection/5e777a612e263a1e005fb2d5
sinenko_83·
Мама троих детей
Дефицит калл, и всё получится
Наташа··
Мама сына (6 лет)
А можно иногда пельмешек навернуть?🤣🤣🤣 и потом пару дней только чай пить. Это тоже будет дефицит калорий?😄😄😄
анна·
Мама сына (7 лет), беременна (16 нед.)
Обычное пп и спорт
Nik.Lr·
Интервальное голодание
Nik.Lr··
@rasaevat за 3 месяца 10 кг
Татьяна ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@roz1988, а в разрешённое время ели пп?
Nik.Lr··
нет, в этом плюс этого питания для меня. Конечно, всё в рамках разумного. Там желудок сокращается и потом вообще много есть не хочется. По сути ты просто не ужинаешь. Завтрак и обед. Обычную еду. И много воды.
Анастасия·
Мама дочки (4 года)
Психолог
Елена·
Мама четверых детей
Я вот на гречке сижу 9й день. Минус 7кг. Посмотрите диету 10 кг за 10 дней.
Татьяна ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо,гляну ,не тяжело ?
Екатерина ·
Мама сына (1 год)
Ужин заменила салатом из овощей+2 яйца+небольшой кусочек сыра и заправляю греческим йогуртом. Очень питательно до утра вообще есть не хочется
Мария··
Мама сына (3 года)
Сбросили? Тоже так думаю сделать
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
потихоньку уходит, но у меня ещё 2-3 раза в неделю зал
Анна·
Мама двоих (3 года, 15 лет)
Интервалка и много двигаться мало жрать, за неделю с чем то -4 кг
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Убираете пищевой мусор типа конфет, печенья и булок из магазина, чипсы, алкоголь, колбаса и тд воды пить 2 л в день, питание без перекусов через 3 часа 3р в день
оксана·
Мама троих детей
Я записалась к нутрициологу уже 2 недели , она мне питание составляет , говорит какие продукты вредные какие нет. Анализы все сдала, она мне припараты назначила принимать, скинула пока 2 кг за 2 недели , но может это вода , но объёмы тоже немного ушли. Она мне сказала раз в неделю замерять и отправлять ей. С утра обязательно делать вакуум, лимфодренажные прыжки , зарядку.