Йога или плавание для беременных: что выбрать? Отзывы и советы по Алмате

Сходите лучше на подготовку к родам, это занятия на фитболе, студия yogaland

Ходила на йогу в баланс спэйс, мне очень понравилось, после занятий поясница уже не болела, до были прям боли

Сама хожу в зал ))

И то и другое хорошо , тут что вам по душе больше , можно пробное занятие взять .

Я ходила на йогу, было неплохо, но есть один минус. В йогах центрах временно отключали отопление, может экономили, но к концу тренировку было холодно и я простывала в зимнее время. Потом сменила на другой центр, там же холодные помещения и позже у меня начались боли между промежностями и я оставила эту затею. Мой гинеколог была против йоги, считала, если до беременности не занималась йогой, то можешь что то растянуть или неправильно делать. Попробуйте, это только мой личный опыт. Я сейчас только совершаю длительные прогулки😊

Аква мама иногда дают пробное занятие, у них соленая вода без хлора вроде. Сходите тоже , и выберите то что по душе)