Как вы готовитесь к родам?

Здравствуйте, со мной на родах была доула Аня (я рожала в Москве), у нее есть канал на ютубе с полезными видео, которые помогут подготовиться) ссылка

В ютубе есть каналы, вот эти мне очень помогли.
Александр Кобаса
Нина Зайченко
Ольга Васильевна Паршикова

В схватках мыслей про то что читала до родов вообще не было, думала только и ждала эпидуралки. Советов из интернета как вести себя в схватках вообще в голове не было.

Я вообще про роды ничего не смотрела, потому что знала, что мне это не поможет, любую даже малейшую боль очень плохо переношу. Но у меня и кесарево было по показаниям в итоге. Зайченко смотрела. Ребенок все равно отказался брать грудь. Мы на ив перешли. Смотрела очень много комаровского, мне близок его подход. Сейчас бы я себе посоветовала смотреть про сон ребенка и только это))))самое интересное начинается после родов))

При родах помогло знание, что происходит, и что в любом случае нужно дышать, искать позу в которой легче переносить схватки. 6 часов подряд прыгала на фитболе под музыку в наушниках, уже ноги подкашивались, дальше ничего не помогало, кроме осознания факта, что процесс не бесконечный 😆 Ну и немного массировала поясницу себе, тоже как будто легче было.

Различные техники дыхания не пригодились, коме вдоха носом и медленного выдоха ртом. Так продышала и схватки и потуги.

Много смотрела про роды от акушерок и врачей. После родов пригодилось то, что смотрела Нину Зайченко: не было проблем и тревог по поводу ГВ.

Канал Зайченко в ютубе смотрела, но сейчас есть ли эти видео на русском языке не знаю.
В Инстаграм она удалила посты на русском

Ничего не помогло, были такие схватки😱, что все из головы вылетело, даже с трудом понимала, что врач говорила делать, пока она не начала говорить, что тужиться надо "как покакать"
Посмотрите про гв нину зайченко.