Как вернуть форму после родов? Мой путь к стройности!
Девочки, для меня спорт - это большое удовольствие и радость. Я обожаю активно проводить время: лыжи, коньки, велосипед, теперь и уже это самокат.
До рождения дочери я регулярно занималась в спортзале. В разное время была и йога, и фитнес, и тренажёрка, и даже стрип дэнс😊🥰
С рождением ребёнка как-то все резко закончилось.
Я поправилась на 5кг
Я никак не могла похудеть.
Мне не нравилось, как я выгляжу.
Бесконечная усталость, когда просыпаешься и уже нет сил.
Ещё прошлым летом я прошла программу здоровья и стройности, в которой удедялось внимание не только еде и спорту, но и психологическим аспектам.
Я увидела, что я заедаю усталость и через сладкое получаю радость. В результате
Отрегулировала питание.
Отказалась от вредного.
Снова начала ходить в спортзал.
Ко мне вернулся мой родной 42 размер.
Важно, что я ни дня не голодаю, очень 😋 вкусно кушаю. Я бодра, позитивна, нравлюсь себе и счастлива.
Как думаете, как таких результатов можно легко достичь? ! 💖
Комментарии
Согласна), почему-то про психологические нюансы большинство даже не знает
В каком спорте можно развить природные таланты Вашего ребёнка? 🧗🏼♀️🚴🏼♀️🏓⚽️🏸🏹🤿🥊⛸⛷🏋️♀️🤼🏊♀️🤺⛹🏼♀️🧗🏼
Пишите данные: день, время и место рождения-я пишу вид спорта, который может развить таланты малыша!
Отвечу завтра в течении дня😊
А вот держите мотивашку Вам💪! Да, это снова Я) чуть больше пол года😱 #разница между фото. 25 ❗килограмм почти минус❌))) и, как видите, не только живот, но и ноги с попой схуднули... чуть осталась кожа на животе, но это временно, я знаю как с этим бороться!😋 #вакуум мой друг))) И не надо мне говорить про генетику, она ни при чем тут!!! От слова совсем!
В прошлый раз я пришла к такому результату ТОЛЬКО спустя полтора 😓 года после родов. И то, только потому что пахать начала! В этот раз я двигаюсь...
Как достичь отличных результатов: секрет успеха - питание, спорт и желание!
Давно я с вами не делилась мои хорошие своими результатами. Вот что имею на сегодняшний день!
По цифрам даже не озвучиваю) Как? Все просто! Питание и спорт! Ну и конечно огромное желание!
Похудела за 2 недели: до и после - слезы радости!
Мы сделали это ❤️ Сегодня весь день прорыдала увидев себя до и после, прошло только две недели, я в восторге,хоть еще и долго ждать результатов 🔥
Отрегулированием питания
Отказа от вредного
Походом в спортзал :D
От себя добавлю:
поход к психотерапевту
Восполнение дефицитов