Роль аминокислот в организме человека

🟡ВАЖНОСТЬ АМИНОКИСЛОТ 🟡

📈Около 40-45% веса человека приходится на аминокислоты, при этом мышцы являются основным их резервуаром. В организме человека насчитывается до 20000 различных белковых молекул, основу которых составляет набор из 20 аминокислот. Аминокислоты являются строительным материалом, из которого в организме образуются белки.

✅Они важны для функционирования всех систем и органов. Если организм не может «собрать» определенный белок, это приведет к серьезному нарушению функционирования.

🌱Для чего нужны аминокислоты❓

➿Аминокислотами называются органические соединения, из которых состоят все ткани человеческого тела. Они отвечают за процессы метаболизма и энергетического обмена. Аминокислоты напрямую влияют на состояние нервной системы, регулируя умственную деятельность, настроение и сон. Аминокислоты являются предшественниками биологически активных веществ, гормонов (тироидные гормоны, серотонин, дофамин, адреналин), глютатиона, NO и др.

💪Они необходимы для формирования мышц, сухожилий и связок, а также кератина волос и кожи. Без достаточного количества аминокислот невозможен активный рост мышечной массы. В спорте и фитнесе аминокислоты повышают работоспособность атлета и ускоряют процесс наращивания мышц. Они помогают быстрее восстанавливаться после тяжелых тренировок и снимают мышечные боли.

👉Аминокислоты являются субстратом для образования основного внутриклеточного антиоксиданта глютатиона. Применение аминокислот оказывает anti-aging эффект, сохраняя кожу молодой и эластичной.

🌞В организме человека аминокислоты могут быть представлены не только в связанном виде (белковых структурах), но и в свободной форме. Так в грудном молоке женщин содержание свободных форм аминокислот достигает 5-10%. Наиболее часто свободные формы аминокислот представлены глютаматом и глютамином. Показано, что свободные формы аминокислот лучше всасываются в тонком кишечнике. Так средний оборот белка в организме равен 240 г/день.

💯Важность аминокислот для организма❗️

‼️Полезные свойства аминокислот:

✅регенерация тканей;

✅поддержание иммунитета;

✅увеличение мышечной массы;

✅избавление от лишнего веса;

✅снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;

✅укрепление нервной системы, повышение ✅концентрации внимания;

✅поддержание энергетического обмена;

✅улучшение состояния кожи, ногтей и волос;

✅участие в детоксикационных процессах и др.