Надейся на лучшее,готовься ко всему …

Прекрасный девиз по жизни ! Но что делать , если происходит , то к чему ты не успел приготовиться ?

Ранее утро. Ты сладко потягиваешься в своей постели . Лениво сползаешь с постели и одеваешь одна за другой любимые пушистые тапки . Затем кухня . Выпиваешь воды из любимого бокала . Ставишь чайник . Включаешь подходящий под настроение плей-лист и идёшь умываться . Заправить постели . Затем завтрак , пьёшь горячий кофе из памятной кружки и листаешь соц.сети . После витамины , зарядка, крем для лица , может быть макияж , привычная расчёска , глянуть в окно , как там на улице …

Вечер. Обсудить, как прошёл день . Что узнал нового . Объятия . Совместный ужин . Душ. Опять привычная расчёска . Крем. Горячий чай . Проветрить комнату . Взбить подушки . Книга . Может быть фильм или сериал . Объятия .Своя подушка . Родное сопение под ухом …

Столько всяких разных , но важных и привычных дел мы ежедневно совершаем всего то за несколько часов !

В холодные , трудные времена сохранение хотя бы части привычного уклада дел может быть для вас огромным ресурсом ! То , что доведено до автоматизма , до боли знакомо и так просто , как раз и становится нашей поддержкой , когда все идёт на перекос. Мир кажется безопаснее , а мысли становятся менее тревожными .

И если, вдруг , все пошло не так …

И пусть сегодня это будут другие тапки , другая подушка, новая зубная щётка , чужая кружка, нет музыки, я выпью воды и сделаю зарядку . Я найду свою опору в привычных делах . А вечером мне будет о чем рассказать . И пусть даже слушателем будет кот или личный дневник .

Создавайте свои ритуалы и полезные привычки !