Какие у вас ритуалы перед сном с детьми? Поделитесь опытом и лайфхаками для спокойного засыпания!

Книжка про собачку соню, песня, медитативная сказка)

Закрываем щторы меняем подгуз ложимся

В Вашем возрасте можно обойтись минимумом действий:

- заходите в комнату

- переодевание в пижаму

- колыбельная

- попрощаться с кошками/собачками

- ГВ/ИВ

- легкий массаж

- несколько минут нежности

- поглаживание ладошек

- качание несколько минут малыша

- включить белый шум

- выключить свет

- закрыть шторки

Выбирайте на свой вкус ❤️ минут 5-10 в этом возрасте достаточно 👌🏼