Какие у вас ритуалы перед сном с детьми? Поделитесь опытом и лайфхаками для спокойного засыпания!

Книжка про собачку соню, песня, медитативная сказка)

Закрываем щторы меняем подгуз ложимся

В Вашем возрасте можно обойтись минимумом действий:
- заходите в комнату
- переодевание в пижаму
- колыбельная
- попрощаться с кошками/собачками
- ГВ/ИВ
- легкий массаж
- несколько минут нежности
- поглаживание ладошек
- качание несколько минут малыша
- включить белый шум
- выключить свет
- закрыть шторки

Выбирайте на свой вкус ❤️ минут 5-10 в этом возрасте достаточно 👌🏼