Срыв на диете: как удержаться после дня рождения сына и вернуть вес? Советы!
У сына вчера было 2 года 🥳
И снова мой срыв…
У весов надо заменить батарейку, даже не знаю теперь свой вес…
Да когда я уже дойду до своих заветных 64 🥺 В таком весе я последний раз была 2 года назад…
Вес до срыва был уже 65,1, а срыв начался в четверг на вечеринке у подруги. Оставалось совсем немного…
Сегодня срыв продолжился, остался тортик с др 🤦♀️ Но обед был правильный 💪
Тортик еще лежит в холодильнике, где моя сила воли памагиитииии🥺
Александра·
Мама сына-младенца
Да и не загоняйтесь так. Надо проще к таким вещам относиться) иначе кукуха уедет. Придете к цели, но уже с пошатнувшейся психикой, а как 64 будет тогда че, можно сново все есть? Вот уж точно срыв будет. Тортики можно, если они в каллораж входят дневной
Анна··
Мама сына (2 года)
Нееее, моя цель 55 вообще 😅 Когда не загоняюсь, снова начинаю жиреть… Это моя попытка похудеть 1000056732 😄 Так что без загонов я тут далеко не уеду, так и буду жирухой) Но вы все правильно говорите 👍
Валерия··
Мама троих детей
сколько у вас рост, я тоже уже пол года пытаюсь хоть сколько нибудь скинуть. Вес 65 кг при росте 156. Хочется хотя бы первую 5ку увидеть на весах, вес стоит давно
Анна··
Мама сына (2 года)
мой рост 170, вам нужно пересмотреть питание, возможно уменьшить количество потребляемых калорий и больше активности или физ нагрузки, что бы сдвинуть вес. У меня стоит из-за мои срывов 🙈 Тоже сейчас 65, но я с 70 кг начала. Удачи Вам!
Елена·
Мама двоих (младенец)
Тут главное количество! Съешьте вы тортик, уменьшите порцию просто. Больше шагов пройдите в этот день.
Да, не каждый день так баловать себя, конечно. Но если себе запрещать совсем кушать то что нравится, то срывы будут и будут просто гигантские.
Мне нравится как всё объясняет Альбина https://instagram.com/doctor_komissarova?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Анна··
Мама сына (2 года)
Спасибо! Подписалась)