Срыв на диете: как удержаться после дня рождения сына и вернуть вес? Советы!

Question

У сына вчера было 2 года 🥳

И снова мой срыв…

У весов надо заменить батарейку, даже не знаю теперь свой вес…

Да когда я уже дойду до своих заветных 64 🥺 В таком весе я последний раз была 2 года назад…

Вес до срыва был уже 65,1, а срыв начался в четверг на вечеринке у подруги. Оставалось совсем немного…

Сегодня срыв продолжился, остался тортик с др 🤦‍♀️ Но обед был правильный 💪

Тортик еще лежит в холодильнике, где моя сила воли памагиитииии🥺

Елена · Answer

Тут главное количество! Съешьте вы тортик, уменьшите порцию просто. Больше шагов пройдите в этот день.
 Да, не каждый день так баловать себя, конечно. Но если себе запрещать совсем кушать то что нравится, то срывы будут и будут просто гигантские.
Мне нравится как всё объясняет Альбина https://instagram.com/doctor_komissarova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Анна · Answer

Спасибо! Подписалась)

Александра · Answer

Да и не загоняйтесь так. Надо проще к таким вещам относиться) иначе кукуха уедет. Придете к цели, но уже с пошатнувшейся психикой, а как 64 будет тогда че, можно сново все есть? Вот уж точно срыв будет. Тортики можно, если они в каллораж входят дневной

Анна · Answer

Нееее, моя цель 55 вообще 😅 Когда не загоняюсь, снова начинаю жиреть… Это моя попытка похудеть 1000056732 😄 Так что без загонов я тут далеко не уеду, так и буду жирухой) Но вы все правильно говорите 👍

Валерия · Answer

@annabrem сколько у вас рост, я тоже уже пол года пытаюсь хоть сколько нибудь скинуть. Вес 65 кг при росте 156. Хочется хотя бы первую 5ку увидеть на весах, вес стоит давно

Анна · Answer

@mamalera-amira-eva, мой рост 170, вам нужно пересмотреть питание, возможно уменьшить количество потребляемых калорий и больше активности или физ нагрузки, что бы сдвинуть вес. У меня стоит из-за мои срывов 🙈 Тоже сейчас 65, но я с 70 кг начала. Удачи Вам!

Срыв на диете: как удержаться после дня рождения сына и вернуть вес? Советы!

Лучший комментарий

Комментарии