Почему я залипаю в телефон утром вместо сна? Утренние привычки и недосып
Ну вот какого хрена я так делаю, а?)
Встать в 6:30 утра-покормить ребенка, взять в руки телефон и залипнуть блин аж до 8:30.😤🥴
А теперь лежать и психовать, что я не высплюсь , ведь скоро все проснутся и мне тоже вставать с ощущением песка в глазах 🙄🫠
И от того, что я психую я не могу уснуть теперь..ахахаха 😂
Вот это я молодец..🥲
Комментарии
Вот поэтому я хочу не хочу, сразу убираю телефон, и насильно пытаюсь заснуть всегда. Чаще засыпаю быстро, иногда проходится по возиться с мыслями. ))) но сейчас я выспалась... мы с сыном в 10 легли. Он еще дрыхнет...😁
А у нас еще и режим сбился у всей семьи 🫨🥴и засыпаем только в 12 ночи
@apatheticgirl Ого.... аот поэтому и просыпаетесь рано, начинает работать гормон сератонин. Это гормон стресса. Поэтому ложится лучше до 12 ночи. А еще лучше, в 10 вечера😁
В моей семье есть правило такое- за час до сна и час после сна никаких гаджетов.