wowdow
Лера
Как похудеть за 2 недели?
Мамс, срочно!
Сколько кг реально скинуть за 2 недели, если пздц ужаться, голодать и выживать?😂
25 числа у меня встреча с родственниками (их будет штук 30), с которыми я виделась 15 кг назад!
Я не могу позволить себе появиться в таком виде😂
В связи с этим 🙋♀️🫠
Голодать, не жрать и считать калории умею.
Что вредно - не душните
Сколько кг реально скинуть за 2 недели, если пздц ужаться, голодать и выживать?😂
25 числа у меня встреча с родственниками (их будет штук 30), с которыми я виделась 15 кг назад!
Я не могу позволить себе появиться в таком виде😂
В связи с этим 🙋♀️🫠
Голодать, не жрать и считать калории умею.
Что вредно - не душните
08.04.2023
172
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
whitebird
Диета без глютена,сахара и лактозы 😂
И воды минимум 2 л
И 12 тыс шагов минимум
Результат 👍🏾🔥
И воды минимум 2 л
И 12 тыс шагов минимум
Результат 👍🏾🔥
09.04.2023 Нравится Ответить
buten4ik
LPG-массаж всего тела через день подключите и это добавит ещё 2-3кг в минус при диете.
И EMS-тренировки
И костюм-сауна, под который на проблемные зоны холодное обёртывание
И EMS-тренировки
И костюм-сауна, под который на проблемные зоны холодное обёртывание
09.04.2023 Нравится Ответить
baldosina
А если они приедут и тоже + 16-20 кг)
Блин, я вот тоже задаюсь вопросом схуднуть, 28 лететь на море, а я жирнаааая😫
Блин, я вот тоже задаюсь вопросом схуднуть, 28 лететь на море, а я жирнаааая😫
09.04.2023 Нравится Ответить
karimatabdulaeva
Рекомендую ещё 1 раз в неделю на кипяточке посидеть, разгрузочный день, ничего не есть пить только очень горячую воду с вечера , весь день и до следующего утра.
09.04.2023 Нравится Ответить
oh__marie
Облизни что-нибудь в местах общественного пользования - ротовирус сделает всё за тебя 😆 а вообще нет особого смысла трепыхаться, за 2 недели ты не скинешь все 15 кг. Лучше одеться правильно и дорого
09.04.2023 Нравится Ответить
vanilkav
Я рекомендую еще добавить ручной массаж, если финансы позволяют. За несколько сеансов сразу и бочка с бедрами уйдут и все будет подтянутым.
09.04.2023 Нравится Ответить
elenababeshko
За две недели 5 кг скидывала: убирала всё сладкое, все перекусы, завтрак обед полноценные, ужин только салат
09.04.2023 Нравится Ответить
leo-king-llll.
Если прям есть в день калорий 200-300, плюс до определённого момента, то есть ещё и интервально голодать, плюс продукты сами по себе должны быть низкокалорийными и низкоуглеводными, и плюс ещё тренировки активные, то где-то килограмм 5-7 скините.
09.04.2023 Нравится Ответить
ulia_april_
Если прям голодать - метаболизм встанет, организм перейдёт в режим экономии и не захочет отдавать ни грамма. Поэтому будьте благоразумны, пожалуйста. А то только намучаетесь зря, а потом будете полнеть даже от яблока.
09.04.2023 Нравится Ответить
deepfriedmarsbar
Я максимум 5 кг за 3 недели скидывала с 58 до 53 при росте 163. Очень стрессово этэ, ела мало и ПП + занималась спортом каждый день. Аж в голодный обморок хлопнулась 😅
08.04.2023 Нравится Ответить
olga_rl
FMD. Программа питания, длинной в 5-9 дней. Мимикрия под голод, но без голода. Актуально - напишите в личку и я пришлю всю инфо - меню/принципы
и пр.
Если что, это не раздача чужой интеллектуальной собственности, я сама все составляла, но основе офиц.данных и исследований.
и пр.
Если что, это не раздача чужой интеллектуальной собственности, я сама все составляла, но основе офиц.данных и исследований.
08.04.2023 Нравится Ответить
sofie_nc
5 утягивающих штано-трусов. Лучше 5 пар 🤔 ну и плюс вода, и может быть ещё листочки салата)
Я бы умерла, наверное, но в итоге всё равно пришлось бы утягиваться 🥲
Я бы умерла, наверное, но в итоге всё равно пришлось бы утягиваться 🥲
08.04.2023 Нравится Ответить
hellen-korsh
Мы как-то с мужем худеть начали. Я при росте 150 см 63 кг весила, он при 170 см весил 95. Диета одинаковая, но у меня ещё спорт, а он просто на работе днём... У него уходило по 1-2 кг в день, а у меня по 500 грамм, блин! Так что всё относительно и скидываться вес будет в процентном соотношении, если верить моей практике)) Удачи в похудении! Главное, чтобы вы сама чувствовали себя красоткой!
08.04.2023 Нравится Ответить
mama_luki
@marynovy, тогда голодание 1 день перед коррекцией питания будет актуально,далее с приложением подсчет калорий
09.04.2023 Нравится Ответить
marynovy
@alenaromash, я из-за чернослива, мне нравится, знаю, что много сахара. Второй день будет уже просто кефир, вода.
А потом с ладошку завтрак , обед и ужин. Без углеводов (только что есть в оводах) без картофеля, свеклы и моркови , без сахара, с водой , яйцами куриными, салатами из капусты и огурца, с рыбой листьями салата + грейпфрут, типа такого.
Дополню рацион витаминами в таблетках.
Перекусов чтоб не было совсем.
Вот так , одно яичко/ один кусочек легкой рыбки/один кусочек грудки куры + салат из зеленых овощей/листовой салат.
Соль для салатов лучше в такой период морская, не убирать масла (льна , оливковое, подсолнечное)
Так как-то девочки. Ну и разминку дома примерно так : 50 приседаний, 20 отжиманий от Пола, прес (ножницы, велосипед, скручивания), наклоны 🫣
А потом с ладошку завтрак , обед и ужин. Без углеводов (только что есть в оводах) без картофеля, свеклы и моркови , без сахара, с водой , яйцами куриными, салатами из капусты и огурца, с рыбой листьями салата + грейпфрут, типа такого.
Дополню рацион витаминами в таблетках.
Перекусов чтоб не было совсем.
Вот так , одно яичко/ один кусочек легкой рыбки/один кусочек грудки куры + салат из зеленых овощей/листовой салат.
Соль для салатов лучше в такой период морская, не убирать масла (льна , оливковое, подсолнечное)
Так как-то девочки. Ну и разминку дома примерно так : 50 приседаний, 20 отжиманий от Пола, прес (ножницы, велосипед, скручивания), наклоны 🫣
09.04.2023 Нравится Ответить
pandadzen
Вам сбросить надо или набрать? А то с жесткой голодовкой к вам потом в итоге еще лишние кг прилипнут
А так, я как-то за 2 недели на одной гречке скинула 3 кг
А так, я как-то за 2 недели на одной гречке скинула 3 кг
08.04.2023 Нравится Ответить
fenuks
Зависит от исходников)я бы кг 5 точно смогла сбросить, но у меня и веса лишнего нет)
08.04.2023 Нравится Ответить
starkaty
Если они прям лишние, то кг 5 может уйти. У меня бывает прибавка еды/воды кг 1,5-2 чуть ли не за день… но скидываю за два дня еда/спорт/сауна
08.04.2023 Нравится Ответить
eliseimom
7 дней голодать. -7-10 кг.
Зависит от метаболизма, не страшен сам голод, но вот выходить из голода надо разумно. Поль Брэг вам в помощь
Зависит от метаболизма, не страшен сам голод, но вот выходить из голода надо разумно. Поль Брэг вам в помощь
08.04.2023 Нравится Ответить
tosenka_stroyka
Дефицит в 7000 калорий это 1 кг. Можно посчитать смотря какой у вас будет дефицит за все дни
08.04.2023 Нравится Ответить
oxa2
Даже при супер правильном похудении кроме жира теряются мышцы и вода
09.04.2023 Нравится Ответить
markina.yu
Сестра пробовала интервальное голодание по 8-16 (8 часов кушать что хочешь и 16 часов голода, можно только пить) + делала жиросжигающие тренировки
Не знаю точно, сколько она скинула, но выглядит отлично, видно, что тело подтянулось
Не знаю точно, сколько она скинула, но выглядит отлично, видно, что тело подтянулось
08.04.2023 Нравится Ответить
marinabrunetka
На скорую руку за 2-3 дня кг 3 можно , а может и больше уйдёт , хз… на мочегонном , дааавным- давно, на лекциях нам рассказывали супер - метод препод🤷♀️
08.04.2023 Нравится Ответить
sunnydaymonday
Вам бы ещё добавить активность повышенную к тому же.. Но совсем без еды нельзя, ещё в обморок голодный упадете😲
08.04.2023 Нравится Ответить
polinade
Килограмм 7 супер лишнего может уйти, к советам плюс, что вредно вы и так понимаете)
Максимально нещадящая диета должна быть, но так чтобы живой остаться, надо конечно же есть. Низкокалорийное + клетчатка (чтобы всё выходило и не застаивалась).
Максимально нещадящая диета должна быть, но так чтобы живой остаться, надо конечно же есть. Низкокалорийное + клетчатка (чтобы всё выходило и не застаивалась).
08.04.2023 Нравится Ответить
alenaromash
Нахера оно надо то 🤦♀️ сами пусть худеют, чтобы перед вами выглядеть лучше, а не вы перед ними
08.04.2023 Нравится Ответить
skan9-94
Исключайте все углеводы и сладости и питьевой баланс соблюдайте , скачайте приложение и рассчитайте сколько именно вам нужно пить, позже 9 вечера не есть
В идеале ещё подключить спорт, и более 5000 тысяч шагов в день
В идеале ещё подключить спорт, и более 5000 тысяч шагов в день
08.04.2023 Нравится Ответить
alenkii-201299
Мочегонное натощак пару дней, воду согнать. Хлеб, сладости не есть. Пить воду, есть гречку и огурцы с помидорами.
08.04.2023 Нравится Ответить
dashaabusha
@wowdow у меня супруг спортсмен. Он гоняет вес (худеет) к бою. Ест только овощи,гречку и вареную грудку без соли( соль держит воду), если без соли есть не можете берите розовую соль( она чуть меньше задерживает воду), плюс тренировки. Он гоняет по 6кг за 4-5 дней..
09.04.2023 Нравится Ответить
kareliya
Я так приехала к бабушке,пришла соседка ,которая видела меня в 65 кг ,а приехала я 80 кг ...она такая: поправилась ,больше стала
А я отвечаю : хорошо живу! и так ещё гордо это сказала 😆
И все ,ей даже не удобно стало что она это сказала ))
А я отвечаю : хорошо живу! и так ещё гордо это сказала 😆
И все ,ей даже не удобно стало что она это сказала ))
08.04.2023 Нравится Ответить
ali.alina
@zina_zina00, а то что у девушки дети погодки , вам ни о чем не говорит? Или после родов и 3х беременностей фигура должна быть сразу как скульптура ?)))
08.04.2023 Нравится Ответить
zina_zina00
@ali.alina, мне вообще о многом говорит, когда погодок рожают)
Фигура, да, может быть скульптурой, если ей заниматься.
Фигура, да, может быть скульптурой, если ей заниматься.
08.04.2023 Нравится Ответить
mama2403-0812
Все зависит еще от типа веса . У кого например отечный целлюлит и мягкие формы целлюлита у того быстро уходит , реально и 5 кг скинуть
08.04.2023 Нравится Ответить
remi.1484
@wowdow, не забывайте у человека был адовый стресс. Там только работа цнс и мозга жрет до фига ккал
09.04.2023 Нравится Ответить
juliett_
Самое жесткое прям за день мочегонное выпить эффект кратковременный до - 3 кг будет
Но потом отпаивайте себя минералкой)
Но потом отпаивайте себя минералкой)
08.04.2023 Нравится Ответить
1234554321135
Если не боитесь что вернётся в двойном размере, то кило 7-10 вполне можно выживать, но дома должен быть кто то на подстраховке с детьми и вообще, я так в голодный обморок начала падать
08.04.2023 Нравится Ответить
1234554321135
@wowdow о, ну и норм) удачи вам потом поделитесь как получилось)
08.04.2023 Нравится Ответить
black.kitty23212
Оно того не стоит, ну правда)) Стресс для организма может привести к сбоям, будете от запахов набирать вес.
08.04.2023 Нравится Ответить
bayer_kz_katya
Есть только белок и зеленые овощи на завтрак , обед и ужин)
Пить много воды.
Есть л карнитин.
Увеличить физ нагрузку.
Не 15 кг конечно, но скините.
Пить много воды.
Есть л карнитин.
Увеличить физ нагрузку.
Не 15 кг конечно, но скините.
08.04.2023 Нравится Ответить
mama_luki
@wowdow, 5-8 реально,сок сельдерея с зелеными овощами ещё добавить утром,теплую минеральную воду натощак,спорт,бег
08.04.2023 Нравится Ответить
olga_gerda
Я на ротавирусе за неделю 5 кг скинула
Так себе «диета»
Вода выйдет за это время только
Это около 2 кг
Так себе «диета»
Вода выйдет за это время только
Это около 2 кг
08.04.2023 Нравится Ответить
olga_gerda
@wowdow, да ну, не парьтесь
В конце концов -удачная одежда и хорошее белью корректирующее
В конце концов -удачная одежда и хорошее белью корректирующее
08.04.2023 Нравится Ответить
Читайте также
А я отвечаю : хорошо живу! и так ещё гордо это сказала 😆
И все ,ей даже не удобно стало что она это сказала ))