Как бороться с судорогами в ногах?
Как Вы боритесь с судорогами и неприятными ощущениями в ногах?
Йога, массаж, витамины
Что помогает
Я по ночам готова ноги отрубить себе!!!!
Или может есть та, которую это не беспокоит вообще, тоже расскажи что ты делаешь.
Комментарии
Я 3 мес.ДО родов из-за этого не спала сутками. Вообще не спала ...вырубалась на пару часов в сутки от бессилия ... ...ноги крутило/выкручивало натурально (( ... ...что я только не делала- магнеВ6 ломовыми дозами/ массажи/контрастные души на ноги/меновазин- всё мимо. Писала и плакалась в мамлайф- все в один голос: пройдет, когда родишь. И правда, родила и как рукой сняло-одномоментно😇) ....какое-то время было полегче, а теперь опять вернулось всё (ну не так жестко, как в бер-ть). Но все равно ночами просыпаюсь по 3 раза и делаю массаж ног- тогда удается уснуть... ....тут, случайно, наткнулась на запись девушки (у нее муж подобным страдает)- и узнала, что это оказывается название даже имеет- "синдром беспокойных ног"! ...я сунулась в гугл, и правда, даже форумы есть, где об этом можно почитать.. ...есть таблетки, избавляющие от этих болей и судорог, хоть по ночам можно будет спать нормально.. ...Я попробую их принемать, но конечно нужно дождаться окончание ГВ только...
Вот кстати то, и сейчас, как раз по этому поводу то и проснулась😅😅- ноги промассировать, а то сводит ужасно 😢😤...
Ну и лежу перед сном ноги на стенку и массирую мячиком.
Я пила магний и мне не помогало. Оказалось, что дозировка мизерная была. Купила магний в дозировке 500мг на таблетку и это космос👍 сплю с первого приема. Пару раз были судороги при потягушках но и их сейчас уже нет, а я всего третий день принимаю.
А судороги спонтанные или например, на потягуши?
У меня были пару раз на 26-27 сроке именно на потягушки. Но так было и пару раз до беременности...
Прошли...
Магний, днём компрессионка. Ночью всё равно поднывает, по очереди высоко кладу одну ногу (какая ноет сильнее): на подушку для беременных сверху игрушка, и одеяло впридачу. Эта отходит, меняю на другую 🙃
Массаж, Детралекс курсом, Траксевазин утром и вечером.
У меня очень болят икры , муж обычно делает массаж, проминает их и они из камня превращаются пух)) становятся мягкими и мне намного легче.
Меновазин помогает, согласна👍 ...его хорошо в комплексе (после массажа)
Ох плюсую, мучаюсь уже неделю((( ноги ломит как в детстве… магний мне не помогает, послушаю может есть все таки чудо средство
В беременность было чисто,на ночь ложила булавки. И если начиналось сразу тыкала в икры
Муж проминает икры + теплым душем на места, где неприятные ощущения
Магний и кальций ….а так мне помогало быстро если я встану на ноги(((только так…плюс после того как вы походили,ложитесь и ноги наверх поднимайте..
Магний вроде назначают, но я его не пью, он давление понижает, а оно итак низкое у меня. Ванночки с солью делаю, мажу кремами охлаждающими для усталых ног и массаж мужа) иногда нет нет, да дернет ночью конечно, но в целом сильно не мучаюсь
Йога помогала )