Как похудеть после кесарева?
Девочки кто как худел(дома) после кесарева?
Мне нужно к лету сбросить 5 кг (минимум) ,в ляшках 3 см,в бедрах 3 см а про живот я вообще молчу...
Комментарии
Весь секрет похудения - дефицит калорий. Тратить больше, чем потреблять. Но для этого еще высыпаться надо и морально не уставать. У меня в первые месяцев 9 ничего не получалось из-за этих пунктов 😀 заканчивала гв, отселяла в отдельную кроватку, тогда и худеть начинала.
Но, при наличии няньки может всё получиться.
Свекурву могу свою одолжить:
Подчистит Ваш холодильник от всего , кроме святой гречки.
Внушит, что ребенок плачет от Вашего невкусного молока.
А сыночкЕ своему она свинятинки запечет , одну порцию. Потому что и завтра припрется свеженького занести🤯🤯🤯
У меня так десятка кг ушла . Беременела я 61, а кормила 51-52 с ростом 172….
Я бы выгнала вон и на порог не пустила😂а представить себя ещё и голодную на ГВ, могу и прибить 😂😂😂
Ви можете коригувати харчування, про спорт найближчі кілька місяців мови не йде
Я на ГВ очень похудела, но правда ела кабачки, хек и замеченные яблоки
Я сбрасывала на марафонах похудения, на пп, на дефиците калорий, но Вы должны понимать что если Вы на гв, то молока может быть меньше. Я с первым худела когда ему было месяцев 8-9 и это прям был стресс. Со вторым пока терплю свои +5)))) потому что и так нервы ни к черту 😂 а если еще и кушать будет хотеться…
Вы только родили,всё зависит от того как будете восстанавливаться,зачем себя ставить в такие рамки сейчас?)самое прекрасное время,ешь,спи,корми,гуляй...какие 5 кг) у меня медленно уходил живот очень,но и набор был 25 кг... После роддома было -15, а когда малышка заболела бронхитом в 5 месяцев ещё -8
Вы только родили. Потом будете кормить, и там организм тоже будет делать запасы.
Поэтому такие планы сейчас, ммм, малореальны?
А вообще все стандартно: много ходить с коляской, меньше есть того, от чего идёт набор в жир. Если это получится. Не нервничать. И максимально спать. Когда можно будет делать упражнения, делать их.
Какие ещё советы могут быть?
А я Вас поддерживаю! 👍🏻
Реально если «наслаждаться периодом», то можно превратиться в 🐽 Лучше брать себя в руки сразу)
Не ешьте сладкое и мучное в любом виде. Ходьба на дорожке под углом или ходьба на улице ежедневно (лёгкое кардио) и жиросжигпющий процесс запускается только после 40 минут, так что минимум час.