Когда можно делать упражнения после кесарева?
Через сколько после кесарева можно делать дома упражнения для того чтобы живот убрать? Речь именно о домашних занятиях... Что можно,что нельзя?
Комментарии
@tanya_konyukhova нет,у меня гематома появилась между мышцами и кожей,нельзя было((( вот только только рассосалась... Имеет ли смысл теперь носить?
@zaabalas, ногами-это ходить побольше, по ступеням походить, ну легкие упражнения для попы и ног. Но это актуально, если вы ими не очень довольны.
@zaabalas, тут я не подскажу. Лучше у врача или тренера спрашивать🤷♀️
@st_marussia ну сейчас по воле случая три раза делалось, что-то может резко ухудшиться со швом?
@zaabalas, вряд ли, но тяжёлое точно лучше поднимать, и пресс не качать.
Индивидуально. С разрешения лечащего врача. Пресс точно нельзя качать . Питайтесь сбалансированно и не переедайте , уйдёт сам живот
@zaabalas тут видите много факторов. Возраст, эластичность кожи и качество шва играют большую роль. Но сейчас вы действительно рано волнуетесь. Если после года всё ещё будет висеть, то это уже скорее всего только хирургически убрать можно будет.
Наслаждайтесь малышом и пока об этом не думайте))
@swan_007 не могу,как вижу себя в зеркале отвращение (( перед мужем стесняюсь((
Я после полугода начала, раньше как то побоялась, но живот так просто не убрать, у меня он до сих пор 🥲
У меня после вторых родов обнять и плакать,мало того что как тесто так ещё и снизу свисает,хотя надо веса был в 2раза меньше чем в первый раз