Как убрать живот после родов? Личный опыт и советы мам
Девочки, кому с помощью пресса удалось убрать живот? Сколько подходов делали и по времени сколько потребуется, чтоб хоть какой-то результат был?
Девочки, кому с помощью пресса удалось убрать живот? Сколько подходов делали и по времени сколько потребуется, чтоб хоть какой-то результат был?
hunk·
Конечно,нижнюю часть конечно тяжело убрать после родов,но сверху очень красивый рельеф у меня,если заниматься каждый день + питание то Фигура будет топчик
Raziya··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Ураза сейчас и вечером стараюсь кушать минимум. А сколько подходов вы делали и сколько времени потребовалось, чтоб хоть какой-то результат был?
hunk··
больше в зале занималась,дома уже вы можете в инете посмотреть,вот по этой примерно даже технике можно убрать
Мария·
Если диастаз есть многие упражнения нельзя делать для пресса
Amina·
Все от питания, особенно живот
Amina·
Если качать и дальше есть он ещё больше станет😂и мышцы и жир будут
Raziya··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Не, я давно очень мало кушаю. Сладкое стараюсь вообще не есть. Но вес вообще вниз не идёт
Мари·
Если нет дефицита калорий, похудеть не получится увы 🤷♀️
Просто «мало есть» не получится, нужно считать калории и сбалансировать питание… зачастую нам кажется что мы мало едим, а на деле, со всеми перекусами, получается что много
Упражнения сжечь жир не помогут, локально вообще жир не уходит
Мари·
Что касается временных рамок
Все индивидуально 🤷♀️ зависит от генетики и первоначального состояния, если генетически у вас жир уходит на животе )) вам крупно повезло ( такого я не встречала) обычно живот- это одна из самых упрямых зон
Понадобится от полугода ( подозреваю что животик явный, раз он вас беспокоит) и выше