Как спать ночью при ГВ?

Мамочки, помогите советом, мы полностью на ГВ , днем спим только в коляске, а ночью вообще перестали спать, все время на груди висим, засыпаем ненадолго, а потом малыш сам себя будит руками, начинает тереть лицо или в рот пихает руки и практически сразу просыпается ... Что делать, чтобы хотя бы ночью начать хоть немного спать , все тело уже болит 😣