ВИТАМИН В12 🔹Нюансы дефицита
ВИТАМИН В12
🔹Нюансы дефицита
•у детей задержка развития
•при сильной любви к алкоголю, почти всегда дефицит
•веганство = дефицит
•диабет 2 типа = дефицит (метформин истощает В12)
•выпадение волос
•невроз, тревога, нарушение сна
•у пожилых симптомы деменции
•покалывание и онемение в руках и ногах
•плохая память
•плохая заживояемость ран
•при мутации фолатного цикла = дефицит
•шум в ушах, мушки перед глазами, учащенного сердцебиение, одышка, отсутствие аппетита,
•частые ОРВИ
🔹Нюансы приема
•людям с низкой кислотностью , гастритом, СИБРом, СРК, синдромом мальабсорбции в кишечнике - лучше получать В12 внутримышечно, ибо перорально усвоение очень низкое
•при мутации фолатного цикла нужен прием активных (метильных) форм бэшек (на айхерб так и называются «active В12»)
•В12 НЕ сочетаем с вит С, ниацином и противозачаточными таблетками
•тем у кого В12 повышен, необходим прием метильных форм В12 и В9 на 2 месяца
•В12 лучше сочетать с В9
•после тяжелых заболеваний и состояний интоксикации прием В12 обязателен на 1-3 мес
☝🏼В12 очень сильно расходуется на стрессы, физ нагрузки, работу детокса печени, беременность, ГВ. Поэтому людям в зоне риска обязателен курс приема 2 раза в год, по 2-3 мес.
☝🏼при гомоцистеине выше 7 показан курс бэшек на 2-3 мес
☝🏼нормы В12 и В9 это верхняя треть референсов
Лайк мне за пользу❤️
Анастасия ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А какая норма в12?
Маргарита·
Мама дочки (4 года)
Скажите пожалуйста, у мужа был сильный дефицит В12 (112). Гемоглобин, ферритин, фолиевая кислота в норме. Врач прописал уколы, прокололи, пересдал анализ, поднялся до 360, врач продлила уколы и сказала делать фгдс с биопсией. На ЖКТ муж никогда не жаловался. Что ещё может влиять на дефицит В12, если не веган, железо в норме, фолиевая тоже?
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (5 лет)
В посте написано, что в таком случае нужны метальные группы бэшек
И не только в12 в его случае
Потому что даже если по анализу в9 в норме, он не заходит в клетку и плавает в сыворотке мертвым грузом
Бессмысленно ему колоть дальше то, что у него просто не усваивается
Врачей в меде этому не учат
Маргарита··
Мама дочки (4 года)
спасибо большое! А есть ли смысл делать фгдс с биопсией, если никогда проблем с жкт не было, даже изжогой не страдает?
Ксения·
Мама сына-младенца
Мне нравится костюм на фото) не подскажите артикул или название?
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (5 лет)
Вряд ли вам поможет эта информация, я живу на Кипре)
anni_mom·
Мама сына (7 лет)
А если на все витамины , на третий день (примерно ) идеи побочеа в виде головной боли ?
Проверено на Д, В группе, цинк , общие витамины
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (5 лет)
Нарушение фаз детоксикации печени, вероятнее всего. Получаете интоксикацию на этом фоне
anni_mom··
Мама сына (7 лет)
спасибо !!
Светлана·
Мама двоих (3 года, 15 лет)
для профилактики сколько дней колоть нужно? у меня и любовь к 🍾и стресс и выпадение волос🙄🙄🙄
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (5 лет)
Курс 7-10 дней
P4ela·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Подскажите пожалуйста, если смысл принимать сразу комплексно витамины В, или лучше по отдельности?
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (5 лет)
Большинство комплексов не рабочие. Либо дозировки не те, либо все подряд и поэтому нарушается усвоение. Поэтому я за моно варианты
P4ela··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
спасибо!
Евгения·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Подскажите пожалуйста по форме вещества🙏🏻
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (5 лет)
Что именно?
Евгения··
Мама двоих (2 года, 4 года)
форма B12. Цианокобаламин или метил?
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (5 лет)
а не знаю ваших нюансов усвоения, поэтому и подсказать не могу. Пальцем в небо не умею