Похудение после беременности: как сбросить 15 кг за 2-3 месяца и какие есть способы?

Заболела младшая, лезут зубы. Как выздоровеет в планах начать ходить пешком, да побольше. Сидела на иг, но ела и завтрак/обед/ужин, и вес медленно почему-то спускался. Сейчас убрала полностью ужин, завтракаю и обедаю, минус 5 кг. Вес у меня большой, думала будет снижаться быстрее, но либо с гормонами что-то не так, либо нужно порции уменьшать или начинать ходить. Я ооочень много набрала как 4-5 лет, плюс беременность, гв прибавило ещё. Теперь мне нужно сбросить как минимум 33 кг, и то буду неидеал… хочу сбросить 15 кг за 2-3 месяца, и дальше двигаться к своей цели ) кому что помогает для похудения?