Плоскостопие: как распознать и бороться?
Стопа человека состоит из 26 костей, которые соединены мышцами и сухожилиями, всё устроено очень разумно для качественной жизни.
Плоскостопие- деформация стопы, при которой стопа плоская, теряется такая важная функция- амортизация, предохраняющая от чрезмерных ударных нагрузок во время ходьбы, бега и прыжков.
Без неё страдает весь опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому ребят с плоскостопием не берут в десант. Бывает врождённым и приобретённым.
Как мама поймёт, что это плоскостопие?
✔Ребёнок жалуется на боль в ножках, отказывается ходить на прогулках
✔Мокрый отпечаток на полу-плоская (без выемки) стопа
✔Обувь стаптывается с внутренней стороны
В этих случаях запишитесь к ортопеду на консультацию
С плоскостопием можно эффективно бороться и даже у взрослого человека можно улучшить состояние стопы: массаж, лечебная физкультура (упражнения подбираем для каждого свои). Также среди помогаторов- тейпы. Они равномерно распределяют нагрузку на мышечные группы.Тейпы любят движение, а значит делать упражнения сразу после тейпирования- намного эффективнее, походка тоже меняется, становится легче ходить, и не болят ноги.
Не надо лениться, и тогда результат будет неминуемо. Упражнения с детьми в форме игры и тогда сами будут просить ещё. Проверено.
Комментарии
@daria254 не обязательно) не настраивайтесь на это, занимайтесь с детками мин по 15 в день в игровой форме, чтобы было интересно им 🙌
@kareva_kids_massage ну, откровенно говоря, не вижу ничего страшного в мобильном плоскостопии. Главное, что ноги не болят.
@daria254 я тоже страшного не вижу, но всё же мышцы голеностопа заставляйте работать
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
У меня плоскостопие 3 степени, без артроза, ноги не болят 🤷♀️