Плоскостопие: как распознать и бороться?

Стопа человека состоит из 26 костей, которые соединены мышцами и сухожилиями, всё устроено очень разумно для качественной жизни.

Плоскостопие- деформация стопы, при которой стопа плоская, теряется такая важная функция- амортизация, предохраняющая от чрезмерных ударных нагрузок во время ходьбы, бега и прыжков.

Без неё страдает весь опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому ребят с плоскостопием не берут в десант. Бывает врождённым и приобретённым.

Как мама поймёт, что это плоскостопие?

✔Ребёнок жалуется на боль в ножках, отказывается ходить на прогулках

✔Мокрый отпечаток на полу-плоская (без выемки) стопа

✔Обувь стаптывается с внутренней стороны

В этих случаях запишитесь к ортопеду на консультацию

С плоскостопием можно эффективно бороться и даже у взрослого человека можно улучшить состояние стопы: массаж, лечебная физкультура (упражнения подбираем для каждого свои). Также среди помогаторов- тейпы. Они равномерно распределяют нагрузку на мышечные группы.Тейпы любят движение, а значит делать упражнения сразу после тейпирования- намного эффективнее, походка тоже меняется, становится легче ходить, и не болят ноги.

Не надо лениться, и тогда результат будет неминуемо. Упражнения с детьми в форме игры и тогда сами будут просить ещё. Проверено.