Девочки, поделитесь рационом питания для ребенка 10-11 месяцев: что кушают ваши малыши на день?
Мамс, расскажите ваш примерный рацион питания на день в 10-11 мес
Комментарии
Вчера было так
Рисовая каша большая порция
Перекус киви/банан
Обед картошка с курицей в горшочках и суп куриный (по пол порции того и того)
Перекусил пюрешки 2 шт, печеньки,
яблоко, че то ещё у брата потаскал
Помог ему часа в 4 доесть яичницу с сосисками вилочек 5🤔
На ужин пельмени-малыши штук 8 съел
Ну и все вроде
А, гв ещё было 1 раз на сон
1. Каша /омлет/сырники/ запеканки добавляю дополнительно жиры/белки (например арихисовую пасту в кашу), ягоды/фрукты, овощи свежие или на пару, вода,
2-4 что-то железосодержащее (мясо курица/индейка/говядина/печень, если рыба, то яблоки даю например), овощи на пару/свежие, ягоды/фрукты, гарнир или из супа вылавливаю всё, водичку из супа отдельно в кружку, т.к. ложкой пока плохо орудует, вилкой только. И вода
К 3му приёму иногда: печенье могу дать, творожок классический с ягодами/фруктами заморозка своя или свежие
Когда омлет делаю, часто добавляю туда хлопья или крупу рисовые/гречневые/поленту/ и т.д. что быстрой варки
Ну и грудь 3-5 раз днем и ночью до утра 3-6
Совместный сон
@yulia_popovaa я на глаз делаю
1 пачка творога в брикете Иван поддубный
1чл рисовой муки. ~1,5 ложки рисовой манки, мл 30 молоко/не молоко 1 яйцо. По густоте как сметана. Делаю 3 порции остальное замораживаю
Сегодня были сушёные ананасы в качестве начинки. А так Изюм, курага, мак и т.д
Сухофрукты Предварительно замачиваю в кипятке.
И на 30 минут в пароварку
Можно и сварить
Про рацион.
Соблюдайте простые правила: например для успокоения железа (мясо) нужен витамин с (брокколи, фрукты и т.д)
И они должны попадать в организм одновременно. Т.е. в одну трапезу.
Не забываем клетчатку(овощи) и воду
Т.е. рацион: гарнир, мясо/рыба/орехи овощ, фрукт, вода. Чтобы в общем сбалансированный был
Не переусердствуем с углеводами, стул чтобы нормальный был
Нам через неделю 10 месяцев.
9 утра каша или сырники, омлет. Фрукты кусочками, чай или вода и батон с маслом или печенье.
13.00 и 18.00 общий стол. Супы, голубцы, котлетки, тефтельки, макароны, запечённые блюда, овощные рагу, гречка со свининой, оладьи, блинчики, компотики, биюиолакт, творожки, йогурт, ягоды и тд.
23.00 перед сном 230 мл смеси.
Ночью не просыпается.
А вы отучали ночью от кормления или сам перестал кушать?
@yulia_popovaa сам перестал в 9 месяцев
Мы ели всё то же что и взрослые
Кроме свинины и грибов, и жареного
В остальном всё