Девочки, у меня очень странное состояние. Я до декрета работала Vollzeit и была workaholic и кайфовала от этого. В…

Может авитаминоз? А может стоит дать организму время? У меня месяца три прошло, прежде чем я вошла в колею. Ну и надо понимать, что тогда была только рабочая нагрузка, а сейчас ещё вторая смена - дома. Возможно нужно снижать обороты

Очень похоже на burnout. Если это не он, то точно starke Erschöpfung. Я бы во-первых взяла на несколько недель больничный и во-вторых поговорила бы о таком состоянии с семейным врачом. Ибо если это burnout, то это не шутки.

И не смотрите на то, что вы недавно вышли на работу. Вы как бы в декрете были, ни в отпуске, ни на отдыхе, а работали 24/7 с ребёнком.

В какой сфере вы работаете ?

Я бы сказала что-то между burn out и перестройкой организма на новый график + новую ответственность. Мне кажется надо дать организму немного времени втянуться плюс по возможности снизить рабочую нагрузку, насколько возможно. Вы сразу на фольцайт вышли? Обычно работодатели советуют постепенно наращивать часы (на прошлой работе до декрета я тоже работала 40 часов, после декрета вышла бы на 20 часов на полгода, потом полгода 30 часов и только потом по желанию на 40... такое постепенное увеличение часов именно работодатель советовал, если финансовая сторона позволяет)

Идите ко врачу домашнему, сдайте на все витамины для начала, если там все будет в норме, то тогда нужно идти дальше, причина есть в любом случае, но ставить себе сейчас уже какой-то диагноз тяжело, причин такому состоянию есть множество.

А почему вам плохо становится? Вы на себя перекладываете историю ваших клиентов или вам что-то воображается и вот вид этого приводит вас в беспокойство или переживание? Я недавно смотрела небольшой репортаж про судей и они говорили, что как только одевают свою мантию, то превращаются в судью, а без нее они обычные люди) у врачей кстати халаты в этом случае. То есть они таким образом отгораживают себя-личность от себя на работе. Может с рождением ребенка вы стали более чувствительнее, эмпатичее к людям и их историям/делам и вам нужно будет научится отделать себя-маму от себя-социального работника, чтобы сохранить свою нервную систему и здоровье. У вас наверно есть бейджик, вы можете себя тоже настроить, что как только вы его надеваете, то вы Фрау Х, а не такая-то мама такого-то ребенка.

Вообще это похоже на панические атаки. Не известно, почему они возникают…у меня коллега на ресепшен на работе 4 года отработал все было ок, и потом бац - така оказия. Тоже сердце колотилось, в пот бросало. Даже в больнице проверялся…короч пришлось ему оставить это рабочее место. Но оно у нас и правда очень стрессовое было.

У меня так проявлялись панические атаки, очень похоже. Бывает у вас чувство страха, что так прям накатывает? У меня во время ПА и температура поднималась, и в жар кидало, в холод. Потом аритмия сердца. Короче капец.

У меня на фоне стресса все показатели крови упали. Гемоглобин, феритин и тд.

В России мне помог эндокринолог.

Делала узи щитовидной железы, надпочечников. ( они страдают при па, в первую очередь) пила магний в большой дозировке, железо. И очень мне помогла дыхательная гимнастика.

Ох я тебя понимаю, с марта вышла на фольцайт и пока не пойму, как все успеть 😟

Я бы взяла больничный или отпуск и занялась ментальным здоровьем, психолог, чек ап, спорт, все что душе приятно 🌷

Я бы к врачу все же сходила провериться. Вдруг физическая причина этому есть-щитовидка какая или еще чего.. у меня бывали панические атаки, но они происходили в конкретный момент из за триггера и после того, как убирался источник-проходили. Но если и дома у тебя такое же состояние, то я бы все же к врачу сходила бы.