Как похудеть на 7,5 кг за 2 месяца?

Question

Я так привыкла к такой еде, хлеб и сладкое исключила. 
Минус -7,5 кг за два месяца

ASEL · Accepted Answer

Вот бы мне готовил кто нибудь такую еду каждый день, я бы тоже привыкла (

IV33 · Answer

Здравствуйте.
Вы 3 раза кушаете?
Я вот почти 2 мес на ПП но даже 3 кг не ушло у меня почему так

Ademma Mazhenova · Answer

Как научится так же питаться, вечные срывы

Zere · Answer

Красотааа😍😍 я тоже так хочу
Сейчас заменила хлеб на хлебцы. Стала пить кофе без сахара, дальше хочу отказаться от кофе. Чай практически уже не пью. Стараюсь пить больше воды (отслеживаю в приложении) и считаю ккал. Но пока ем, что хочется, постепенно переходя на пп

Bal❤️ · Answer

Спасибо большое 
У вас все получится 💐

Zere · Answer

@tatti__, спасибооо

🌹🌹🌹 · Answer

Здравствуйте! Сколько раз в день кушаете ?

Bal❤️ · Answer

Здравствуйте, сейчас у меня ораза, два раза день. На ифтар и сухур

IV33 · Answer

Давайте создадим группу во главе с вами🤗
Вы будете моей мотивацией 🙏

Bal❤️ · Answer

Спасибо большое 
Вот думаю над этим, надо подготовиться тогда )

Изабелла Фельдман · Answer

Вы не едите мясо?

Очень красиво и вкусно оформляете блюда.

Bal❤️ · Answer

Я ем мясо, просто сейчас к сожалению мясо дома нет вообще 😅

Маржана · Answer

👍👍🙏🏻а что за семена?

Bal❤️ · Answer

Здравствуйте, семена льна, чиа, кунжут белый и черный.

❤❤❤Hello · Answer

Можно рецепты? Какой суп ? С рисом это что )

Bal❤️ · Answer

Мясо отварила и затем отварила морковь, картошку, перцы. Посыпала зеленью 
С рисом рядом нори для суши и сверху черный кунжут

❤❤❤Hello · Answer

@tatti__ нет коричневый кубикам и нарезанный ?)

Предприниматель · Answer

Выходите за меня 😅

Bal❤️ · Answer

😂😂😂 
💐❤️😘

Дана · Answer

Я тоже так хочу, вот пытаюсь потихоньку полюбить здоровое питание. Скажите пожалуйста, вы наедаетесь?

Bal❤️ · Answer

Даже очень) этой еды достаточно.

Тамила · Answer

У кого меню брали?

Моля 🕊 · Answer

😍😍😍

Bal❤️ · Answer

😍😘💐

так надо · Answer

Крутая мотивация , хлеб я исключила но вот конфеты 😭😭😭😭😭 думала может интервальное голодание попробовать но тут вы с таким постом 😀

Bal❤️ · Answer

Спасибо большое 😘
Самый поздний прием пищи это в 18:00-19:00

Мадина · Answer

Я обтекаю слюной 😍😍😍 Как все красиво

ardashka · Answer

😍😍😍

boriskyzy · Answer

Скажите пожалуйста, вы на гв ?

Bal❤️ · Answer

Месяц назад отлучила от груди

boriskyzy · Answer

@tatti__, а вы когда так питались , на гв не сказывалось ?

Bal❤️ · Answer

@allagalkina888, нет не сказывалось, ребёнок уже большой все кушает. Грудь только привычкой было

ananas · Answer

Какая же вы молодец! Сила воли 👍🏻

Bal❤️ · Answer

Спасибо большое ☺️💐

Kuralay · Answer

как здорово!!! моя лень меня погубит 😒

Rich_bitch · Answer

Вы наверно не на ГВ 😑 
Я вот очень хочу стройнеть и питаться так но чувствую вину перед дочей

Bal❤️ · Answer

Первый месяц я была на гв, но у вас малышка еще маленькая, подождите пока прикорм не начнете 😘💐

Rich_bitch · Answer

@tatti__, дааа, спасибо 🙏 вижу что каллорийность очень низкая у вас но сбалансированная 👍👌😘

Bal❤️ · Answer

@more_more_more, о прикольно 😄

Назерке · Answer

Ох уж эти пальчики😍🥰

Bal❤️ · Answer

Заметили 🥰🥹😘

Алла · Answer

Как здорово ! А что за семечки на 3 фото ? Семена льна перед посыпкой не замачиваете ?

Bal❤️ · Answer

Спасибо 💐 Кунжут) семена я стараюсь жевать хорошенько , слышала что так полезнее

Алла · Answer

@tatti__ а зелёные на омлете ?)

Bal❤️ · Answer

@alla2691, аа тыквенные семечки, обожаю их 🥰

ВкусноМама · Answer

Супер результат!🤩👍 получается и до оразы кушали 2 раза в день?

Bal❤️ · Answer

Спасибо ❤️, до оразы кушала три раза чтобы не сорваться, если обед был плотным то на ужин пила смузи

Алла · Answer

@tatti__ а это что ?

Bal❤️ · Answer

@alla2691, смузи
Свекла, морковь, яблоко и вода

*** · Answer

Уау😍😍😍 красота! Вв грибы и яйца на каком масле жарите? И кашку какую готовите обычно, на воде?

Bal❤️ · Answer

Спасибо большое ☺️ 
На сливочном масле

Настюшечка · Answer

Вы умничка!!! Всё  так красиво эстетично.  Я сейчас считаю калории . Тоже питание,но так красиво у меня не получается)) Успеха вам.

Настюшечка · Answer

@tatti__ я тоже учусь)) по приложению.  Там выбивается продукт грамм и выдаёт подсчёт

Bal❤️ · Answer

@kisa_k89, а это не долго?) Или привычно?

Настюшечка · Answer

@tatti__  взвешиваете еду на весах и вбываете

Guess · Answer

Супер не удаляйте пост

M · Answer

Вы крутая 👍 я так не смогу😅😂

Айгуля · Answer

Очень классно! Я так всю жизнь ем (не настолько красиво, но также полезно) тьфу тьфу тьфу проблем с лишним весом никогда не было

Bal❤️ · Answer

👍 супер

Зара · Answer

Ресторан отдыхает

Bal❤️ · Answer

🥹🫶😘

Sunny · Answer

Всегда аппетитно смотрится 😻😻😻

Mom · Answer

Ничего себе вы молодец😀☺️☺️☺️

Bal❤️ · Answer

Спасибо 🥰😘

🍓🍓🍓 · Answer

А как это красиво

Bal❤️ · Answer

😇💐❤️

Людмила · Answer

Супееер ) красиво 😻 вот тоже стараюсь кушать по чуть чуть но всегда получается

Bal❤️ · Answer

Спасибо 🙏💐

🤗Мечты Сбываются☺️ · Answer

Фигасе 😍я подумала это шведский стол

Bal❤️ · Answer

🥹😘 очень приятно

Aigerim · Answer

Блин классно как и мне привыкнуть😭

الصبر · Answer

Была ли ломка со сладким?

Bal❤️ · Answer

Нет, я не люблю сладкое. Но если в гостях на стол ставят вкусняшку типа как тортика, конечно съем один кусочек с удовольствием и скажу себе что от этого я ни на грамм не поправлюсь😂

Assiya · Answer

Это о любви к себе 😍

QWERTY · Answer

Уау!

Mom9 · Answer

А что за хлебцы?

Bal❤️ · Answer

Обычные хлебцы с магазина ЗДОРОВО

Карина ) · Answer

Горчица в зёрнах вкусная?)) я в принципе ее не люблю, но кто то добавляет и в маринады и кушает как Вы)

Bal❤️ · Answer

Мне нравиться, покупала в гранд парке карфуде, стоит около 300-400 тг. Люблю добавлять в салаты, кушать с яйцом и так далее

Хекс · Answer

Какое все красивое😍😍😍 вы молодец! 
Я все никак не могу зашить свой рот🥲🥲

Bal❤️ · Answer

😅 рассмешили, вы начните, потом привыкните

Bal❤️ · Answer

Ничего сложно😘
Пьете два стакана теплой воды, и в течении 20 минут готовите себе еду, украшаете тем что есть дома, семена посыпьте, зелень добавьте обязательно побольше, и накладывайте обязательно отдельно только себе, тогда не будете переедать

@ooooo · Answer

Где берете идеи ?

Bal❤️ · Answer

Сама придумываю, что домашним готовлю то и ем, просто стараюсь побольше зелени добавлять и украшать на свою фантазию разными орешками или семенами

Асель · Answer

Как всё красиво и аппетитно. Но кажется я таким не наемся)

Bal❤️ · Answer

Поначалу будет непривычно, зимой я почти съедала одну лепешку с маслом сама, сейчас уже желудок уменьшился  и еды то что готовлю очень даже достаточно

Мама · Answer

Шикарно!!!! Я тоже бы с удовольствием, но лень для себя отдельно готовить🤪🤪😏

Bal❤️ · Answer

А вы кушайте что домашним готовите, просто постарайтесь салат добавить.

Детки❤ · Answer

Разве этим можно наесться?🤔на 10 мин потом снова хочется кушать ведь

Bal❤️ · Answer

Если пить воду в достаточном количестве то вообще не голодаешь, и привыкаешь. Для меня 3х разовое питание уже много.

Простая · Answer

Очень аппетитно, я тоже стала мало кушать. Рост 158 вес 52  всего еще минус 5 кг и всее🥰 а домашним готовите отдельно?

Bal❤️ · Answer

@m-a-l-e-k, спасибо большое 😘
Общее готовлю всем, но стараюсь добавлять побольше зелени (салата)

Не Принцесса,Королевна! · Answer

Именно такую еду я люблю,на остальное нет интереса🥲

Bal❤️ · Answer

🥰💐 спасибо

mommy · Answer

Умничка 😍😍

Bal❤️ · Answer

Спасибо 😘

SKA · Answer

Когда вы все это готовите😍🥲 респект ✊

Bal❤️ · Answer

Спасибо, на фантазию добавляю зелень, овощи, фрукты…

Koreans girl · Answer

Девочки, как вы брокколи моете? Я один раз купила, и нашла внутри мошек, их прям не видно, когда разрезала увидела. После этого не могу покупать её. Только белую. Но зелёная вкуснее.

Bal❤️ · Answer

Замачиваю в подсоленной воде

Карина · Answer

Какие сосиски берёте

Bal❤️ · Answer

Сосиски беру детские шах 😅

Estonka · Answer

Супер оформление 🥰 мне лень оформлять так 😂

Bal❤️ · Answer

@madisha0604, да

Uspeh333 · Answer

@tatti__, помню на марафоне худела нам не разрешали есть рис и картошку 😊Вы не на марафоне сами ?

Bal❤️ · Answer

@madisha0604, нет, я ем все, только порции поменьше и больше клетчатки

Answer

Ойбай таак апетитна,😍

Bal❤️ · Answer

Спасибо 😅💐

Alaya · Answer

Люблю такую еду

Alina-93 · Answer

Боже как круто😭
Я уже год никак не похудею😢

Bal❤️ · Answer

Никогда не поздно начать 🙏💐

Alina-93 · Answer

@tatti__, так я начинаю,потом срываюсь🤣

Катенька😊 · Answer

🔥 надо будет стащить ваши идеи 👍👌😅 супер аж прям так и хочется питаться правильно

Светлана · Answer

@katenkakatusha да да...дома бы кто то готовил 😁 как мы для семьи)

Bal❤️ · Answer

@katenkakatusha, очень дорого заказывать стоит где-то 100k. Я каждый день покупаю овощи по 1-2 шт выходит максимум 400-500 тг

Катенька😊 · Answer

@tatti__ да конечно, по-любому процентов 50 накрутки) 
Ладно вчера чай с курагой попила вместо шоколада, считай пп 😂

Naz · Answer

😍😍😍🔥🔥🔥

Donya · Answer

Подскажите что за семена на 4 фото и ещё те мелкие семена в каше?-

Bal❤️ · Answer

Семена льна и чиа

Ляля · Answer

@tatti__, где покупаете?

Mo · Answer

Очень аппетитно выглядит 👍, а ещё говорят полезная еда невкусная еда, враки

Bal❤️ · Answer

Это очень вкусно, лучше чем жаренных, жирных, непонятно приготовленных сладостей. Вот честно говорю. Тем более овощи дешевеют

Mo · Answer

@tatti__ знаю, к счастью. А вы ещё так красиво подаёте 😍

NWNC · Answer

Супер) знаю какой за этим стоит труд, Вы молодец!!! какой спорт был?

Bal❤️ · Answer

В ютубе открывала любые танцевальные тренировки, продолжительностью 30 мин

❤ · Answer

Не удаляйте пожалуйста пост!🙏💐

Bal❤️ · Answer

Хорошо 💐❤️

Айка · Answer

А есть у вас рецепты?  Можно ли  как то их получить ?

Bal❤️ · Answer

Рецептов нет, просто порцию еды уменьшила и к любому блюду добавляю салат (побольше зелени добавляю)

ASSEM · Answer

как все красиво 😍

Bal❤️ · Answer

Спасибо

Answer

Аппетитно 🥺 мне бы кто то готовил так, я бы тоже ела 😅

Bal❤️ · Answer

@aizhosha, я отдельно не готовлю. Если даже картошку жарю, манты или мокороны жарю то я ем все, только порция меньше и салат добавляю

Aizhosha · Answer

@tatti__, спасибо, что пояснили!! Я порцию уменьшила, вот зелень найти у нас трудно. Тогда буду овощи больше добавлять.

Answer

@tatti__, как классно, вы большая молодец! А нам бы всем эту силу воли🙏

Анна Хоменко · Answer

Ну наконец еще одна ппшечка тут🤣👍а то сплошная не пп еда в ленте

Bal❤️ · Answer

🥹 спасибо 😘

Дети -Это Счастье · Answer

Морофон пп проходите

Bal❤️ · Answer

Нет, сама готовлю. Люблю фотографировать еду, так не переедаю.

Азиза · Answer

Скажите какой у вас рост и вес сейчас?

Азиза · Answer

@baby141518iherb, удачи вам 🫶🏽

Айгуля · Answer

@m_azeka, чтобы мы достигли свой результат 💪

Guess · Answer

@tatti__, а чай пьёте ?

Азиза · Answer

Вы молодец 😍👍🏾

Bal❤️ · Answer

Спасибо большое

N.D. · Answer

🤩 уау как аппетитно

Сквидди · Answer

Как аппетитно 😍

Bal❤️ · Answer

Спасибо 💐

Как похудеть на 7,5 кг за 2 месяца?

Лучший комментарий

Комментарии