Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Результат за две недели участия в марафоне.
-9см в талии и минус 1,5 кг на весах.
Что делаю; короткие функциональные тренировки по 20-30мин ежедневно, увеличила количество жиров в рационе, заменила вечерний прием пищи функциональным питанием.
Переодически подъедаю булки и сникерсы.
СветланаМама двоих (младенец)
@anastasiya.chugunova2017 какие управления делали для этого?
АнастасияМама дочки-младенца
Я нашла в инсте пару блогеров и занимаюсь по их упражнениям. Смысл в том что бы растянуть и снять напряжения там где зажаты мышцы
СветланаМама двоих (младенец)
@anastasiya.chugunova2017 можете скинуть ссылки на них?
ЕМама сына-младенца
Напишите видио пожалуйста. Это реально супер результат
АнастасияМама дочки-младенца
К сожалению не могу поделиться видео, так как марафон проходил в закрытом чате в телеграмм, видео от туда не пересылаются 🫤
АнастасияМама дочки-младенца
Смысл тренировок, 20-30мин функционалки с собственным весом, круговые
КатринаМама двоих (2 года, 6 лет)
По каким видео занимались, и что именно добавили в рационе?
АнастасияМама дочки-младенца
Занималась с марафоном Сила Воли, идет 14 дней.
В питание добавила больше клетчатки, жиров.
Заменила вечерний прием пищи на коктейли. Коктейли сладкие и когда хочется съесть какую нибудь булку или шоколадку, выпиваю) и как рукой снимает
АнастасияМама дочки-младенца
Видео к сожалению не могу скинуть, так как марафон проходил в закрытом чате в тг, и видео от туда не пересылаются
КатринаМама двоих (2 года, 6 лет)
Супер результат, ещё и за две недели, шок контент
АнастасияМама дочки-младенца
Спасибо 🙏
Подскажите пожалуйста, что можно сюда придумать? Чтобы было функционально🙏🏼
Девочки, а эндометриоидная и функциональная кисты отличаются на узи, кто знает?
Купили, собрали кровать... У кого было, есть что то подобное? Насколько удобно, функционально?
Дизайнер «от бога»😂 Хочу послушать вашу критику/комментарии. Может что-то можно поменять на более функциональное? Пы.Сы. Моя первая кухня 😂как и ремонт. Уже есть что переделывать 🤦🏻 ♀
Светлана·Мама двоих (младенец)
Я в шоке как грудь изменилась 😯
Да и всё остальное! Отличный результат! 👍
·Ответить