Mom.life
Ирина
makarovskaya.irina
Ирина·Мама сына (4 года)

Как восстановиться после стресса?

Итак. Мне 27 лет. Последний год был для меня очень тяжёлым морально, я не знаю, как я всё вывезла. Сейчас более или менее все успокоилось, но вот я решила глянуть на себя в зеркало: я как будто постарела лет на 7. Опустились веки, мимические морщины на лбу (поперечные и продольные) стали глубже, вокруг глаз появились морщинки, а в глазах - вечная тоска и грусть. Могу сказать, что последние полгода я реально подзабила на уход, кроме умывалки и крема в моем арсенале ничего толком не было. Питание тоже было сраным, сначала я резко скинула, потом перестала есть вообще, а потом настал жор, и я набрала. Витамины, я вообще не помню, когда пила последний раз.
Вопрос!
Что в первую очередь сделать? Питание я наладила. Омега? Витамин Д? Коллаген? Какие-то кислоты включить в уход? Не знаю, с чего начать, чтоб был грамотный подход.
Кто как приводил себя в порядок после жесткого длительного стресса?
02.04.2023
1

Лучший комментарий

Комментарии

lia888
Главное наладить сон, ложиться вовремя, спать достаточно и высыпаться. Витамины лучше пить после анализов. Я на 10 лет Вас постарше. Для лица использую косметическое масло Фитолеум из цветов шиповника. Очень хорошо ухаживает за кожей, вид свежий и ухоженный
07.04.2023 Нравится Ответить
rikitiki.1
Diana ibragimova·Мама сына (2 года)
Ну вообще да, лучше дефициты проверить,
если сильные какие то морщины беспокоят, то это все таки ботулотоксин и бланширование заломов, я за здоровую косметологию - без пельменей, острых скул и т.д., но бывает что без нее не исправить то, что хочется исправить)
Есть грамотные врачи, которые могут на основании анализов назначить курс капельниц с определенным составом, для более быстрого восполнения дефицитов)
Постараться наладить питание - 100%, правильная физическая нагрузка, время для себя, даже просто полежать и ничего не делать иногда полезнее для своего состояния чем мчаться к косметологу, на маникюр, на встречу с друзьями или мужем в кино или в тренажерку или срочно нарисовать картину потому что это любимое хобби)
и не гнаться за скорыми результатами, любое большое дело делается поэтапно)
А в какой последовательности надо определить как вам удобно, хоть все сразу, хоть по очереди)
02.04.2023 Нравится Ответить
sailor_moon1996
Freedom ·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Первое, чтобы я сделала, наладила своё психологическое состояние и режим, если такового нет. Злобных и неудовлетворённых жизнью людей не скрыть под тоналкой (простите, если обидела, сужу по себе). Все наши эмоции и чувства, накопленные годами отпечатываются на лице и теле) Если морально Вы уже пришли в себя то я бы сделала следующее:
1. Отправилась бы к остеопату или массажисту (зажимы в теле влияют на лицо, и уж если их исправление не изменит положение дел, то хотя бы не усугубит ситуацию в дальнейшем).
2. Сдала бы анализы на дефицит витаминов, оак и биохимию В том числе
3. Спорт или прогулки на свежем воздухе, а лучше вместе.
4. Хорошая, дорогая уходовая косметика (она не стоит 200 р за банку, от неё нечего ждать).
5. Правильно подобранный макияж, причёска и одежда. Посмотреть уроки визажа) правильный макияж работает лучше пластики, особенно если учитывать свои осоьнннсти (например нависшее веко, широкий нос и тд).
6. Наличие хобби или просто деятельности, от которой глаз горит))
Написала, опираясь на свой опыт )
02.04.2023 Нравится Ответить
sailor_moon1996
Freedom ·Мама двоих (3 года, 5 лет)
И да, инъекции у косметолога и пластику я бы рассматривала в самую последнюю очередь, а лучше бы ее исключила совсем )
02.04.2023 Нравится Ответить
olesyabudaeva
Олеся·Мама дочки (2 года)
Сдайте анализы на витамин Д, общий и клинический анализ крови,чтобы посмотреть в общем,что с организмом,ферритин. Коллаген это тот же белок, не тратьте на него деньги, а сбалансируйте питание и если с жкт все впорядке, то и белок пойдет туда куда нужно.
02.04.2023 Нравится Ответить
makarovskaya.irina
Ирина·Мама сына (4 года)
Вот пойду щас по врачам, буду проверяться. Спасибо!
02.04.2023 Нравится Ответить
darmaevatuyana2014
Туяна ·Мама двоих (9 лет, 20 лет)
Можно провести онлайн диагностику и сам подберёт вам уход
02.04.2023 Нравится Ответить
makarovskaya.irina
Ирина·Мама сына (4 года)
Ну онлайн диагностика это всегда от каких-то косметических фирм, они будут подбирать уход чисто со своей продукцией, не факт, что мне подойдёт, но попробовать можно
02.04.2023 Нравится Ответить
darmaevatuyana2014
Туяна ·Мама двоих (9 лет, 20 лет)
Я пользуюсь комплексным уходом NOVAGE+
Мне круто помог, могу отправить вам своё до и после 😁
Просто начать жить и радоваться каждому дню
Делать то,что вам нравится
И так потихоньку наладится
02.04.2023 Нравится Ответить
makarovskaya.irina
Ирина·Мама сына (4 года)
Давайте!) Буду рада увидеть ваше до-после, может, что-то себе подберу
02.04.2023 Нравится Ответить
kamilaismailova1
Здравствуйте🌸В компании Атоми есть шикарная продукция🤩можете сами проверить🥰и против морщин и для ухода за собой-все вы найдёте там🌹ещё и скидка бывает тем кто зарегистрируется😍
ссылка вступите в чат и посмотрите каталог продукции Атоми😊в этом чате будут и отзывы тоже✨
02.04.2023 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Мода и красота»
Смотрите все записи из канала в приложении