Как восстановиться после стресса?
Итак. Мне 27 лет. Последний год был для меня очень тяжёлым морально, я не знаю, как я всё вывезла. Сейчас более или менее все успокоилось, но вот я решила глянуть на себя в зеркало: я как будто постарела лет на 7. Опустились веки, мимические морщины на лбу (поперечные и продольные) стали глубже, вокруг глаз появились морщинки, а в глазах - вечная тоска и грусть. Могу сказать, что последние полгода я реально подзабила на уход, кроме умывалки и крема в моем арсенале ничего толком не было. Питание тоже было сраным, сначала я резко скинула, потом перестала есть вообще, а потом настал жор, и я набрала. Витамины, я вообще не помню, когда пила последний раз.
Вопрос!
Что в первую очередь сделать? Питание я наладила. Омега? Витамин Д? Коллаген? Какие-то кислоты включить в уход? Не знаю, с чего начать, чтоб был грамотный подход.
Кто как приводил себя в порядок после жесткого длительного стресса?
Розалия·
Главное наладить сон, ложиться вовремя, спать достаточно и высыпаться. Витамины лучше пить после анализов. Я на 10 лет Вас постарше. Для лица использую косметическое масло Фитолеум из цветов шиповника. Очень хорошо ухаживает за кожей, вид свежий и ухоженный
Diana ibragimova·
Ну вообще да, лучше дефициты проверить,
если сильные какие то морщины беспокоят, то это все таки ботулотоксин и бланширование заломов, я за здоровую косметологию - без пельменей, острых скул и т.д., но бывает что без нее не исправить то, что хочется исправить)
Есть грамотные врачи, которые могут на основании анализов назначить курс капельниц с определенным составом, для более быстрого восполнения дефицитов)
Постараться наладить питание - 100%, правильная физическая нагрузка, время для себя, даже просто полежать и ничего не делать иногда полезнее для своего состояния чем мчаться к косметологу, на маникюр, на встречу с друзьями или мужем в кино или в тренажерку или срочно нарисовать картину потому что это любимое хобби)
и не гнаться за скорыми результатами, любое большое дело делается поэтапно)
А в какой последовательности надо определить как вам удобно, хоть все сразу, хоть по очереди)
Freedom ·
Мама двоих (младенец)
Первое, чтобы я сделала, наладила своё психологическое состояние и режим, если такового нет. Злобных и неудовлетворённых жизнью людей не скрыть под тоналкой (простите, если обидела, сужу по себе). Все наши эмоции и чувства, накопленные годами отпечатываются на лице и теле) Если морально Вы уже пришли в себя то я бы сделала следующее:
1. Отправилась бы к остеопату или массажисту (зажимы в теле влияют на лицо, и уж если их исправление не изменит положение дел, то хотя бы не усугубит ситуацию в дальнейшем).
2. Сдала бы анализы на дефицит витаминов, оак и биохимию В том числе
3. Спорт или прогулки на свежем воздухе, а лучше вместе.
4. Хорошая, дорогая уходовая косметика (она не стоит 200 р за банку, от неё нечего ждать).
5. Правильно подобранный макияж, причёска и одежда. Посмотреть уроки визажа) правильный макияж работает лучше пластики, особенно если учитывать свои осоьнннсти (например нависшее веко, широкий нос и тд).
6. Наличие хобби или просто деятельности, от которой глаз горит))
Написала, опираясь на свой опыт )
Freedom ··
Мама двоих (младенец)
И да, инъекции у косметолога и пластику я бы рассматривала в самую последнюю очередь, а лучше бы ее исключила совсем )
Олеся·
Мама дочки-младенца
Сдайте анализы на витамин Д, общий и клинический анализ крови,чтобы посмотреть в общем,что с организмом,ферритин. Коллаген это тот же белок, не тратьте на него деньги, а сбалансируйте питание и если с жкт все впорядке, то и белок пойдет туда куда нужно.
Ирина··
Мама сына (2 года)
Вот пойду щас по врачам, буду проверяться. Спасибо!
Туяна ·
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Можно провести онлайн диагностику и сам подберёт вам уход
Ирина··
Мама сына (2 года)
Ну онлайн диагностика это всегда от каких-то косметических фирм, они будут подбирать уход чисто со своей продукцией, не факт, что мне подойдёт, но попробовать можно
Туяна ·
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Я пользуюсь комплексным уходом NOVAGE+
Мне круто помог, могу отправить вам своё до и после 😁
Просто начать жить и радоваться каждому дню
Делать то,что вам нравится
И так потихоньку наладится
Ирина··
Мама сына (2 года)
Давайте!) Буду рада увидеть ваше до-после, может, что-то себе подберу
Камила·
Здравствуйте🌸В компании Атоми есть шикарная продукция🤩можете сами проверить🥰и против морщин и для ухода за собой-все вы найдёте там🌹ещё и скидка бывает тем кто зарегистрируется😍
https://chat.whatsapp.com/FJxfpIeyTEJ46Yjtv02fQ6 вступите в чат и посмотрите каталог продукции Атоми😊в этом чате будут и отзывы тоже✨