Расстройство из-за критики
Ладно, была не была, раз меня и там узнали, поделюсь тут своим расстройством😔😔😔 зарегалась я значит в похудательную прогу, ну думаю, на одной волне, все друг друга поддерживают…, хер… выложила вчера фото результатов за 2,5 месяца и тут понеслось… фотошоп🤦🏽♀️, нереально на ГВ 1100-1200 ккал в день держать, зачем выпятила живот😳🙈😬… жесть короче🤣🤣 а я вообще хотела зафиксировать итоги: минус 6.6 кг за месяц и -12 кг с момента выписки из роддома. ПОНЯТНО, что качество кожи говно! ЕСТЕСТВЕННО, что работы еще дофига! ОЧЕВИДНО, что я уже не девочка и до идеала мне далеко!!! Но блин!!! Я стараюсь! Я работаю над собой и считаю, что я МОЛОДЕЦ!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🔥🔥🔥💃🏽💃🏽💃🏽
Лучший комментарий
Нафися, ты такая молодец!! Результат бомбический!!💣💥💥💥
Меня больше всего расстраивает мой живот, но я ничего не делаю, только страдаю.
Может, хоть от тебя, наконец, замотивируюсь😄
Комментарии
Пошли все в Ж....
Ты умничка! Просто у кого-то кишка тонка. Как у меня 🤦🏽♀️🤣 я себя не могу заставить перестать жрать и начать тренироваться. Точнее больше чем на неделю меня не хватает. И то, я считаю что это нормально. Я в стрессе. И пока видимо не судьба.
Да вы просто огонь 🔥 не слушайте ни кого
Сила воли творит чудеса
У меня ее нет от слова совсем
Прям завидую по хорошему
Эх пойду перекушу 🤪
Я на гв просто так худела,но правда была диета для ГВ.
Но к 6 месяцам ребёнка я была скелетом.... И никак не могла набрать вес, поэтому поаккуратнее, возможно это не ваша диета, а ослаб организм и ГВ...
Офигенная. Даже по ребрам видно, что похудела. Жировая прослойка ушла. Класс
Вы огромная молодчина 👏 шлите всех в задницу. Мне бы так 🙏
Вы умница 👍 так держать
Сама недавно худела, это очень тяжело
А что удивительного? После родов же все уходит постепенно от того так много , плюс корректировка была питания. Спорт подключите и все будет еще круче. Но калорий мало ,конечно, для кормящей мамы и вообще для существования это только , если у вас рост не 140
У меня само ничего не уходило после родов
А почему бы и не удивиться?) вес радостно стоял пока не было откорректировано питание и калораж. Не у всех он сам по себе уходит((( спорт не скоро подключу. Нет возможности, пока только питание. Но мне хватает более чем этих калорий
Фуууууу ,а вы слушаете этих 🐍???Забейте!Прекрасно!!!Работа над собой самая тяжёлая.Главное не бросать!А результат 🔥
Как, как вы на 1100ккал живете?🫨 Хороший результат, но для меня даже и не на гв 1100-1200 нереально, для меня это голод и издевательство над собой, лучше больше спорта, но кушать вкусно и сытно. Я на 1200 скелетом стану🙈 и мысли только о еде будут
Да я вообще очень сытно кушаю!!! В обычной жизни ем намного меньше! Так что точно не голодаю!)) сегодня ставила эксперимент! Ела что захочу! Блинчики утром, после каждого приема пищи сладенькое, перекус, наела не 1400🤣🤣🤣 это со сгущенкой, зефиром, вареньем, копченой колбасой итд))) просто в принципе мало ем видимо. И 1100 качественной пищи для меня 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Не переживайте Вы супер выглядите! Я то же очень похудела с момента рождения ребенка сбросила мои набранные кг а их было 18-19кг за период беременности и еще скинула с моего веса хотя кормлю на гв ребенка до сих пор и еще скинула с моих же кг где то 6 кг было до беременности 62 кг а сейчас я вешу 56 кг хотя уже еще раз беременная 🤰 посмотрим как на этот раз что получится с весом 🤭
Это незаконно! Я ущемилась со своим пузом сейчас)
Мне это приложение расчитала 1900 ккал в день. Я загуглила, сколько прибавить на ГВ, в итоге получилось 2400. А это чтобы из 65 встать 57. А у вас 1100! Скажите, это не вредно для вас? Я действительно не знаю, поэтому спрашиваю. Если отнять на детёныша его положенные 500, то вам останется всего 600 ккал, но это же вообще почти ничего. Как вы себя чувствуете? Какая у вас цель и какой изначальный вес?
@nafisya, спасибо большое, у меня послеродовой такой же вес был, сейчас 65. А можете хотя бы примерно меню расписать или скрин из программы сделать? Вы там записываете в дневник? Или у вас это где-то в постах есть? Физическая нагрузка есть какая-то?
Отлично выглядите. Очень женственная фигура
Да ну, столько работы проделано и результат 💥 Вы огромная молодец и красотка, такая воля 💪🏻
А я примерно понимаю про какое вы приложение 🙈
Так в этих приложениях контингент еще хлеще чем здесь 😄 я с 2013 года сижу в FatSecret
А результат у вас шикарный. Мне бы так в следующий месяц 🙈
Люди так легко обесценивают чужой труд, потому что сами не хотят ничего менять в себе😐
Вы большая молодец ❤
Блииииин, похудение это прям моя больная тема…… так хочу, но жру как не в себя. Сила есть, воля есть, а силы воли нету((((((
Какая вы умница! А где там плохое качество тела? Я как бывшая бикини-фитнес вам скажу, вы-супер!!!!
Умница! Очень хороший результат . Мне нравится . Чуть позже еще можно на массажи походить
🔥🔥🔥🔥🔥вы большая молодец. У меня такие есть тоже знакомые все почему то думают раз 4 детей то я минимум должна быть 150 кг😂но ни как ни 60
Потому что обзавидовались девки, да и все) результаты у вас - огонь !
Молодец конечно. Очень хорошая работа. Ребенку только 2 месяца, я даже как на первом слево тогда не выглядила.
естественно, вы красава! главное это идея и действия👍задорные комментарии от директора фотошопа захватывают всегда😂👍
Хочу как раз чуть перехудеть, чтобы подсушиться и заново набирать уже более качественнной массы
@nafisya а я в этом не разбираюсь) вижу только что надо попу подкачать и будет отлично😊
@ladysmerfit321, скинула 12. Надо еще 4. С 69 до 53 кг. Для меня 69 не стройная. У всех свои потребности и желания по отношению к телу.
Бабы завистливые ((( не слушайте никого. Вы шикарно выглядите
Офигенный результат, Вы большая молодец, расскажите пожалуйста, что Вы делали, чтобы был такой результат? Я тоже хочу, а то брюхо торчит🙈
Супер! Вы молодец! Надо ваши результаты на холодильник распечатать для мотивации 😂 А негатив не слушайте, им просто завидно!
Вы просто офигенны и большая молодец.
Мне тоже никто не верил, пока вживую не увидели. С 27 января я скинула 7 кг. Начинала с 70, рост 168. Осталось скинуть 3 кг. Начинаю скоро бегать как все растает и качать тело. Худею на ИГ 8/16
Все получится, главное никого не слушать!
👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽🔥🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 вы молодцы!!! Для меня ИГ просто ужас как сложно!!! Я перекусный мышь🤣🤣🤣
🤩 вау!!! Я таких людей называю ведьмами 😈! Из добрых побуждений. 😏😉Потому что быстро худеют или вообще которые не толстеют и почти не стареют .
Это зависть. Вы молодец! Главное не останавливаться на достигнутом и не бросить. Я вот не могу только какие-то результаты появляются и всё, я бросаю.
Вы молодец. Остальные это завистники . Недавно видио смотрела как человек рассказывал как даже близкие люди реагируют на похудение . Улучшение в жизни . Просто не адекватно .
Неужели такие люди существуют . Бери и делай . Зачем завидовать .
Кто завидует, так и пишет. Либо сами они вместо титанической работы над собой открывают фотошоп))) Поздравляю с преображением!!! Осторожней с резким снижением веса, смотрите, чтобы вам было комфортно по здоровью, а то я резко вес сбросила, а с ним и самочувствие 😅
Вы крутая мама, нашедшая время и силы для себя, это дорогого стоит 💯💪🧘♀️ а негатив везде летит, плюем на него и радуемся себе красивой 😊👑
Спасибо!!! Да! Самое главное, что самочувствие отлично!!!! С первым я заедала стресс и наоборот себя часто плохо чувствовала. А сейчас вообще отлично!
Очень крутой результат👍я тоже так хочу😭😭😭не могу взять себя в руки ну никак🙈
Ахаха!!! З-зависть))) это называется женская зависть. У всех по-разному проходит восстановление. У меня такой результат без диеты, но я по природе дрыщ. А у вас ахренительный результат💪 вы мощь! Завидую вашей стойкости и упорству! Спасибо природе, иначе я была бы жирной бочкой😔
Идите дальше к цели у вас правильная дорога🤗
Я тоже по природе дрищ))) но в беременность набираю😬😬😬🙈🙈🙈
Результат просто потрясающий!!!! Вы умница.
Выглядите классно,а завистников всегда хватает,не обращайте внимание👍👍👍👍🌹🌹🌹
Как вы этого добились? Я тоже так хочу😭 поделитесь секретами красоты своей. И очень-очень интересуюсь как вы спину выправили? У меня в пояснице такой же прогиб сильный
@nafisya а вы по каким то урокам делаете? Я просто йогой никогда не занималась
А можно пожалуйста нам тоже узнать куда вступить или что скачать нужно?
Вы умничка☝️🥳🥳🥳Я набрала за беременность 26 кг🤯за 5 месяцев скинула 18 кг)
@nafisya, есть такие люди, которые по жизни злые, видят только негатив, да и в жизни у них полная #опа😂это сугубо их проблемы))) пусть смотрят на нас красивых, худеющих и счастливых😂ВЫ ПРЯМ УМНИЧКА👍☺️👏👏👏
Секас бомба🔥👍 Я уже с января занимаюсь,худею...в итоге выгляжу как у вас "до"🤭 молодец!!!
По мне так все потрясно!!! Молодец девушка!!! ‼️‼️‼️
Вы огромная молодец!!!! Ваш результат-это огромный труд. Я тоже когда то похудела за 6 месяцев на 30 кг. Но это был не марафон а жесткая диета Дюкана. И верю Вам на все 100%!
👍👍👍 А вы сами калории считаете? Или по меню?Я тоже на гв. Купила меню ни как не начну🙈. 1500-1600 калорий. Че то думала 1200 мне не хватит 😃
Тут каждый сам себе рассчитывает и решает. Программа мне считает 1700 дефицит, но качественной еды на 1700 я не съем, а закидываться углеводами, чтобы набирать калории не считаю нужным. Я не голодная, мне комфортно по состоянию, значит норм! Кому то вон 2000 надо и они худеют! Каждому свое. Калории считает программа FatSecret
@nafisya а спорт в данный момент присутствует в вашей жизни. Или худейте на ПК
Я с третьей дочей похудела махом, считала калории. В апреле выписалась из роддома 81 кг, в августе уже 59 была. Сама себе сейчас завидую.
Какая вы умница!!! Только вперёд!!!
Никого не слушайте это не влияет на результат.. пусть завидуют..
Мой кумир.. вот это сила воли
Красотка, молодец, никого не слушай они завидуют. Удачи 🐞🍀 и дальше так держать! 🥰💐
Не советую выкладывать тут такие фотки) нужно хотя бы лицо обрезать
@nafisya, не, ну если вам нечего скрывать и вы не против, если эти фото будут гулять по интернету или вашим знакомым отправят и тд, то ноу проблем)
@cherrymarry, так мои знакомые и так знают какая я… что тут секретного😳😳😳 или то, что меня в трусах увидят? Так я в купальнике тоже хожу. Я же не голая. Не чикуля. Я обычная женщина в домашних трусах и с жирной жопой после 4ого ребенка))) кого таким удивишь???🤣🤣🤣 но я работаю над собой и это мне важнее
Крутбл👍но правда, как вы наедаетесь на 1200? Я сейчас тоже на гв, и 1800 прям хорошо. 1600 - голодная. Напишите, рацион на 1 день, пожалуйста
@nafisya, у всех по разному (возраст, рост, активность, дефициты, хронические болячки тоже учитываться должны, плюс гв если есть, ну и некоторые другие факторы).в идеале расчет должен быть индивидуальным. Но я так скажу, 80 гр белка это с большой вероятностью недобор . Ну то есть, похудеть может и похудеете, но ни о какой красивой форме мышц и норм коже речи не будет..есть еще такой термин как скинни фэт)
Но вы конечно молодец, что взялись за себя, продолжать в том же духе!🔥
@mary_nika, ой, не могу вообще есть детскую пищу и очень брезглива, чтобы доесть 🙈🙈
@ezhkinkot, ну сейчас важнее убрать лишнее, про форму подумаем позже💪🏽💪🏽💪🏽
Налетели завидушки! Фу...
Значит есть чему завидовать. Было бы всё плохо, не было бы такого ажиотажа и поисков недостатков.
Но ужасно противно с такой аудиторией дело иметь. Вроде понимаешь, что это не правда, а больно всё равно, как будто выставила себя на посмешище...
А вы большая молодец. За кадром остались ваши усилия, но мы знаем, что это всё не просто так по волшебству, а главное результат классный.
Вы просто умничка, а у меня до сих пор до себя руки не доходят
Ну это самое, как сказать. Безусловно, в плане стройности молодец. Но вы еще и очень смелая, мало того, что фото сами по себе(тело) не в идеале, как Вы сами и говорите, но выложить фото в таком нижнем белье, что видно , кхм, и прокладку, и Ваши анатомические особенности это too much, что называется 🥲
Если я делаю фото даже «для себя», а уж особенно с какими-то динамическими целями , то снимаю в черном белье, еще лучше - в спортивном одеянии (топ/короткие шорты; топ/трусы). Ну это так, лайфхак на будущее, может кто прочитает, загорится тоже делать фотки и отслеживать динамику.
Очень не тактично! Совета на счет белья не спрашивали.
@alinaelp, не тактично писать о том, что тактично , а что нет. Ок? Удачи!👍
А я как человек, который с похудениями прошёл огонь, воду, медные трубы ( чтобы забеременеть) и теперь по новой, могу сказать одно!!! Да вы просто красотка!!! Большая умничка!!!!!!!!! Не слушайте тех кто говорит что ФШ, продолжайте в том же духе!!!!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 а для женщина, которая родила не одного ребенка, у вас просто ахуительная фигура!!!
Да не слушайте вы их, идите к своей цели. У каждого свои стандарты, я моментально вернулась в прежнюю форму. Спорт сразу подключила, ходила много, и рот вовремя закрываю. У вас все отлично 👍так держать
Да, 1100-1200 ккал на ГВ -это не айс(( и такое быстрое похудение точно не про здоровье.
Я на ГВ худела на 2100 - 1800 ккал - минус 7 кг за 3 мес, и потом наела за год обратно.
Теперь пошла другим путем, через осознанное питание и умеренную физическую активность. Может тоже выложу подобное к лету🫣
@nafisya норма калорий -это приблизительно ваш вес, умноженный на 30 плюс к ним еще калорий 300 на ГВ - так мне считали на проекте, в котором худела. Но все мы разного телосложения, конечно, это моя цифра ккал была🙂 с постепенным уходом в дефицит до 1800.
Как это не реально 1100-1200, я первые месяцы, мне кажется, еще меньше ела😅 потому что мне просто некогда было. И то же прям хорошо скинула.
Видно же, что живые фото..Какой фотошоп🤭
Если бы вы худели после 5-летного зажора, то конечно всё бы тяжелее уходило
А тут и вы и ваш организм работают в тандеме 👍
А что вы едите?блин это огонь конечно если наедаться на 1200ккал
@nafisya просто интересно вы наедаетесь? Ну 1000 к это ж сало очень. Ну хотя смотря что вы раньше ели.
@vikky_as, раньше я ела в разы меньше…. Сейчас на гв вынуждена есть плотно. Завтрак мне такой тяжело, мясо 3 раза в день тоже.
Ну что вы хотите) дружный женский коллектив 😅
Однозначно молодец!
Прошу прощения за мой французский но ты ахуенна🔥🔥🔥
Не слушай никого, лучше научи меня так же навести фигурку за месяц 😂❤