lena.com
le·Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Девушки, кто занимался спортом во время беременности? И каким? До нее я занималась силовыми, потом узнала что беременна теперь как то их побаиваюсь, может есть какие нибудь программы или приложения? Может какие то курсы есть, буду благодарна за советы.
Комментарии
Я занималась с собственным весом до беременности (ибо имею варикоз) и с фитнес-лентой. Сейчас жду второй триместр, чтобы продолжить. В первом решила сильно не активничать.
Нравится Ответить
Продолжала силовые в зале с тренером) уменьшала нагрузку по самочувствию. Как тяжело уже стало, оставила только степпер
Нравится Ответить
Преподаю и сама занимаюсь по своим же программам👍
Вот тренировка вам, попробуйте❤️
ссылка