В ожидании первенца

Какие витамины при беременности?

Всем привет :) подскажите пожалуйста какие витамины пьете или пили ? У меня 13 неделя началась , пью только фолиевую и омегу 3 . Почему то витамин д3 не разрешают пить , а другое ничего не прописывают . У меня судороги икро мышечные уже 3 неделю , думала пропишут пить магний но ничего … #первыйпост

витамины беременность судороги

Банан еште, каждый день по 2 шт. Мне помогло при судорогах, гинеколог советовала. А ещё можете сдавать анализы на дефицыты витаминов и минералов, и с результатом к гинекологу. Хотя восполнять надо было бы до беременности 🤔 Пока хотя-бы банан еште))

Dinara02.04.2023

В ожидании первенца

Анализы мне гинеколог назначила что сдавать , но на витамины не направила , сказала мол рано пить витамины . Что д3 способствует выкидышу либо раним родам .

Nurgul 02.04.2023

Мама четверых детей

вот поэтому самим без назначения лучше ничего не пить. Старайтесь питаться правильно, больше овощей и фруктов (хотя сейчас такие овощи и фрукты 🙈😅) А насчёт Д3, больше гуляйте. Я пила фемибион сама без назначения, и фолиевую в начале

mom02.04.2023

Мама сына-младенца

Пожалуйста прежде чем принимать витамины лекарство лучше сдайте кровь на голодный желудок и посмотрите что не хватает , просто так все подряд не надо пить 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 на своём опыте говорю

Dinara02.04.2023

В ожидании первенца

Нет вы что я точно рисковать не буду , просто мне интересно почему мне ничего не прописывают , ведь малыш растет , и забирает все мои силы . Не хочу чтобы завтра начали зубы крошится и волосы выпадать . Поэтому думала узнаю кто что пьет и обращусь в частную клинику к другому гинекологу проконсультируюсь .

Александра02.04.2023

При судорогах мне магний и кальций назначили

Dinara02.04.2023

В ожидании первенца

Мне терапевт прописала Пантани форте , в аптеке сказали что это двойная доза и нельзя пить беременным . И продали просто Пантани , в итоге я узнаю что данное лекарство не содержит витаминов , а там написано калий и магний но с какими-то добавками . Сказала об этом гинекологу она сказала не пить 🤷🏻‍♀️

mom02.04.2023

Мама сына-младенца

Я у частных в учёте стояла Тупицы …. Первая беременность не знала что да как .. че они говорили то и делала .

Dinara02.04.2023

В ожидании первенца

Я с частной ушла в госуд по страховке , теперь жалею . Очень много не знают .

Love♥️02.04.2023

Фемибион пила

Dinara02.04.2023

В ожидании первенца

@effectively, вот а сейчас говорят что мол опасно , будет мешать развитию плода 🤷🏻‍♀️

Love♥️02.04.2023

ну вы тоже врачей слушайте побольше 🫣, как могут витамины мешать развитию? Если они наоборот восполняют баланс ?

Dinara02.04.2023

В ожидании первенца

@effectively, так я для этого сюда и написала , чтобы узнать кто что пьет и пил , и сходить к частному гинекологу и понимать что все же другим разрешали пить , и не сидеть без знаний у него .

yamama201902.04.2023

Мама двоих (1 год, 3 года)

Фолиевую пейте обязательно, но не аптечную синтетическую, а метилфолат или фолиновую! На Д сдайте анализ сперва, но по любому он расходуется сильно во время Б

Dinara02.04.2023

В ожидании первенца

Я сдавала у меня недостаток витамина д3 , терапевт прописала дозу на 5000 , а гинеколог сказала чтобы не пила , потому что влияет на развитие плода и возможен выкидыш либо ранние роды 🤷🏻‍♀️

Aaasss.kz02.04.2023

В ожидании первенца

прям , гонит что ли она, при чем тут витамин Д) может вас просто сходить сдать анализы на витамины, в Олимпе, сдать, на витамин д, магний, фолиевую, ферритин, оак, а потом с анализами пойти в частную клинику, к хорошему гинекологу который вам пропишет хорошие препараты )

Dinara02.04.2023

В ожидании первенца

я вот в Олимпе сдавала на витамин д3 и фолиевую . Да по всей видимости нужно будет пойти и сдать остальное …

Теймийя02.04.2023

Д3 ишу керексизгой,Беременнаякезде болмайды деген даригерден естимеппин) маган болады деди ишип жатырмын,еще эндокринолог карауымен, йод, д3,магний, метил фолат,в комплекс ишип жургеним. Омега енди бастаймын, тардерферон деген берди али алмадым

Fistashka02.04.2023

То что судороги это явно магний нужен. Но в остальном лучше всего влияет питание, уберите мучное, добавьте творог, мясо, орехи, крупы, зелени много и овощей.

Мне Ляззат Лаулекона зав от вЦмид тоже не пичкала витаминами, говорила наладить питание. Плюс я за 3 месяца до беременности пропила курс витамина Д и Магния и фолиевой, и насколько помню продолжила их пить но в меньшей дозе во время беременности, постепенно что то добавляли или убирали.

Dinara02.04.2023

В ожидании первенца

Все это ем , от мучного постараюсь отказаться 😅 сложно конечно , муж каждый день привозит что-то вкусненькое 😂

😊02.04.2023

В ожидании первенца

У меня на 11 -12 недели судороги и синдром беспокойных ног был , пила магний, стало хуже , перестала пить прошло + делала перед сном контрастный душ ног и муж делает до сих пор массаж и все Слава Богу прошло , тоже мучилась, синдром беспокойных ног вообще мучение ужасное

Dinara02.04.2023

В ожидании первенца

Тоже перешли на массаж буквально со вчера муж начал делать , сегодня еще купили фитбол в спортмастере там если что от 7990 мячи эти ) сегодня попробовала сделать зарядку для беременных и в YouTube нашла очень хорошие упражнения как оказалось от судорог , сегодня получила очень хорошее расслабление )

Айнура02.04.2023

Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего

Только фолиевую, и то не всю беременность и в конце мне назначали железо и все

Dinara02.04.2023

В ожидании первенца

Да говорили что фолиева до 30 недели вроде как

Айшолпан03.04.2023

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Витамины лучше принимать по отдельности.

Как они лучше усваиваются.

Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://kz.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то больше

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-dha-700-fish-oil-pharmaceutical-grade-1-000-mg-30-fish-gelatin-softgels/82846?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

https://kz.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kziherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets/261?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705