Как справиться со злостью?
девочки, у кого-то может была похожая история
то, что мне к психологу это понятно
кароче
я по жизни всегда очень много злюсь, не закипаю и выхожу из себя
а просто злюсь
это пошло с детства - у меня было очень строгое воспитание, очень. Причем абсолютно бессмысленно строгое.
И в какой-то момент я поняла, что либо я ломаюсь либо даю отпор. Я дала отпор ух какой..В общем все эмоции типа грусти, обиды, одиночества итд у меня замещает злость с тех пор
я устала, но копать сто лет в какой-то терапии не хочу. Что вам помогло?
Мария·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Ну и хорошо. Если никого не тираните этой злостью просто так от нечего делать, то и нормально. Сто лет терапии не нужно, просто эту здравую агрессию нужно направить в русло достижения целей, а не на людей.
Алена··
Мама дочки-младенца
у меня уже не нормально(
злость замещает многое, ладно грустить допустим я и не хочу. но вот положительным эмоциям сильно мешает, да и боюсь что в роли матери это не самая хорошая черта..
Виктория Б··
я такая же, хотя, осознаю, что это пздц… но сделать ничего не могу с этим🧐
Алена··
Мама дочки-младенца
@ms.kozlovavika, я тоже долго время не могу. но прям уже подпирает.. ребенку год, она прекрасно считывает все. и даже если на нее я не злюсь итд то все видно, дети очень чувствуют такие штуки
lulu·
Таблетки😅
lulu··
@alenaklen я не пробовала, мне медикаменты пока достаточно помогают (я на трёх😅), ну и разговоры)
Я слышала от знакомых разные отзывы, одной кпт вообще не помогла, как она объяснила - не подошёл метод; другие хвалят, прям как спасение. Попробуйте, попытка не пытка, если не понравится - просто смените подход))
Алена··
Мама дочки-младенца
3 ад 😁 возможно это выход 🌚 спасибо!
lulu··
ну да, можно и это попробовать😂 удачи!
Потеряшка·
Мама сына (1 год)
Проблема другая, но помог правильно подобранный психолог, пришла с запросом сказал, что не любит долго копаться, долго не к нему, если мне просто надо убрать проблему, а не разбираться в ней, то решим за 5 сеансов, к слову решили за 3) а моей подруге не подошёл, так как она думала, что хочет решить, а оказалось ей хочется все раскопать… кстати мой психолог и помог ей понять, что ей хочется не решить, а покопаться и на том они и разошлись, так что тоже своего рода помог.
Алена··
Мама дочки-младенца
вот мне такой нужен. я была у психологов и психотерапевтов.. неплохой эффект, но не то
вы онлайн с ним занимались? киньте пжл в личку контакт если есть
Потеряшка··
Мама сына (1 год)
отправила👌🏻
Диана·
Мама дочки-младенца
Медитация, мед терапия, психолог, йога, тренинг навыков - борьба с негативом должна идти в комплексе, и если она идет из детства, то сложнее с этим бороться. Написала то, чем занимаюсь по сей день, к психологу хожу давно, все сложно, но это действительно работает
Кстати тренинг навыков очень Крутая штука. Как дрессировка, выдержка. То есть умение в какой-то момент сказать стоп. У меня стало получаться такое.
Алена··
Мама дочки-младенца
вы правы..
стоп научилась себе говорить, когда ребенок орал днями наполет в 2-3 месяца
хорошая была практика, я что-то и не подумала её применять дальше
спасибо 🙏🏻
Елена·
Мама сына (5 лет)
Ого, такая хорошенькая, симпатичная, красивая девчуля, и на 2 х таблах. Или это нынче в моде?... ну не знаю 🤷♀️, по любому нужен выход эмоций, затмитесь делом, уборкой, фитнесем. Главное выплеск негатива наружу, а не держание в себе. Я вот некоторые эмоции проглатываю, и кажись на этой почве, у меня экзема началась., 🤷♀️не могу сказать как мне кажется правильно для меня, а говорю как правильно для окружающих..
Алена··
Мама дочки-младенца
мне за 30 я не слишком молодая уже 😂
раньше спорт помогал, я ходила на дзюдо и боевое самбо 😑 и знаете, все это временно. когда ты злишься ситуативно - да. Пошел пробежался 5 км - помогло. А у меня это замещение, чуть сложнее все. Ну или надо бежать весь день 😂😂😂