Как справиться с тревогой и стрессом после ссоры с мужем?

После вчерашнего заскока мужа, когда я не смогла найти спички, наорал сказал «какая же ты бл@ть слепая, медленная, тупая»

У меня началось то чего я так боялась, снова не чувствую будто своих рук, точнее будто не понимаю что ими делаю, так ли делаю.. даже готовить кушать не могу нормально. Я писала свою ситуацию на сайте 03 психиатру.

Вот такой текст мне написали. В фото.

Но сейчас еще и не чувствую когда кушаю, так я понимаю все, но пиздец какой-то.

Такое было когда два года назад стрессы на меня один за одним. Вот в этом месяце и зб, и оскорбления мужа добавили всего этого. Страх что больше не смогу детей иметь, страх вообще всего.. вот и допереживалась. Не знаю скорая поможет или нет. Если забрать меня куда то.. всегда сама справлялась , как неожиданно появлялось это, так и проходило(через неделю, несколько дней).

На развод подаю в след.месяце.