Скачала приложение для тренировок ( упражнения для начинающих ).Чуть не сдохла🤣🤣🤣 Я как пингвин🤦 Завтра забью наверно на это дело🤣🤣🤣
Я два месяца делаю, стало чуть легче, но не совсем. Так что я до сих пор пингвин)