Девочки, худеющие, кому не жалко, скиньте свои фото до/после или обозначьтесь у кого в профиле можно посмотреть 😍или кто худеющий блог ведёт
Хочется живой мотивации 💪🏻
У меня сегодня 9 день марафона и сын вторую ночь / день хреново спит , завтра нам 4 месяца- то ли скачки, то ли регресс, то ли зубы🤪так хочется себя жалеть шоколадом💔но нет, водичку пью😈
Это регресс скорее всего.
Я на пп сижу, сладкое заменяю геркулесовыми печеньками( сама пеку) и покупаю пп конфетки, пастилу.
Фото нет, но скинула 14кг за полгода. Спонсоры похудения: нищета, козел бывший и овсянка с мёдом и орешками на завтрак
это правда ( сейчас так не получается, хотя нищета и овсянка остались. Возможно, дело все-таки в бывшем😅
Вместо сладостей орешки и сухофрукты, фрукты, ягоды. Кушайте все варёное и тушеное. Я не сижу на диетах, пришла в дородовый вес к 9 мес, с первой к 6 мес. Сейчас хожу в зал и бассейн для подтянутости и упругости
Бассейн, класс 😍дааа вы правы, после марафона просто продолжу пп ,я после роддома набрала 4 кг и поняла, что Остапа понесло просто нетуда 🤪надеюсь к июлю прийти в форму 🤞🏻
у меня есть один гуру,у неё тоже марафон есть ,новый стартует 10 апреля ,у неё книги с рецептами есть ,книги по продуктам ,что можно ,а что нет ,так же про конфеты ,какие можно ,а какие не стоит ,могу вам дать ссылку ,если хотите )
мы сейчас примерно так едим тоже в ПП марафоне , надо постараться как привычное питание оставить
Я сейчас стала коктейльчики делать, в блендере.. вроде как не голая вода.. или с молоком ягодки) мне помогает насытится и вкусно)
сможете конечно 👌🏻питание да , спорт подключила через 2 месяца , и то , это был джампинг только
А к чему такие жесткие ограничения? Не надо демонизировать еду, нужно формировать здоровые отношения с ней❤️Мои пациенты и шоколад едят и при этом худеют🤷🏻♀️
‘svetlanako76, я тоже хочу купить, на вб глаза разбегаются просто, вы какие берёте?
Батончики из фиников Ассорти 500 сладости без сахара конфеты Dr.Finik
https://wildberries.ru/catalog/116659385/detail.aspx
Вот эти прям объединение, вся семье их уминает.
Забыли про шоколадки все)
Натуральная фруктовая пастила, ассорти 0,7 кг БЕЗ сахара VitaminOS
https://wildberries.ru/catalog/17095608/detail.aspx
И вот эти полезная и вкусная пастила.
Но те конфеты бомба)))
https://instagram.com/_hydeem_vmeste_ea?igshid=YmMyMTA2M2Y= вот этот, девочку давно знаю и до беременности проходила уже , мне все нравится 😊
Анна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Анна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Минус 20 кг
Ani··
Мама двоих (младенец)
как худели?)
Анна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
утром фитнес 15 минут ,
завтрак в 10- 250 гр, все что хочется, в тарелку не привышая грамм, сладкое, мучное утром
В 12-перекус 150 гр фрукты
В 14 обед- 250 гр
В 16 перекус что то не сладкое, типо йогурта не сладкого или сыр с чаем, тоже не больше 150 гр
В 18 ужин- 250 гр, тоже что приготовила, не превышая граммы. Все после 18 не ела, только вода. Сейчас от питания не много отошла , но вес стоит на месте, потихоньку в режим возвращаюсь
Ani··
Мама двоих (младенец)
примерно так же сейчас у меня. Правда 3-4 раза ем, пока не взвешиваю еду. Скоро тоже начну. Пока отвесы радуют глаз.ттт🤣
Анна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
мне так проще, чем считать калории
Виктория··
Мама сына-младенца
просто БРАВО
Виктория··
Мама сына-младенца
мы сейчас примерно так едим тоже в ПП марафоне , надо постараться как привычное питание оставить
Виктория··
Мама сына-младенца
а читмилы бывают?всякие гадости вредности?
Анна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
да, конечно бывают
Елена·
Мама троих детей
После вторых родов это , сейчас есть только до 😂
Виктория··
Мама сына-младенца
Вообще 😍😍😍питание и спорт?неужели и смогу
Елена··
Мама троих детей
сможете конечно 👌🏻питание да , спорт подключила через 2 месяца , и то , это был джампинг только