Панические атаки: что делать?
У кого были панические атаки?
Как с этим боролись. Был неделю назад стресс очень сильный , не без внешних факторов. Я стрессовпла всю ночь ловила панику. И с тех пор чуть у меня повышается пульс. Или я цепляюсь за всякую мелочь, вроде того что нос забит от насморка мне кажется что мне тяжелр дышать. Начинаю это бояться себя раскручивать. Нервничать, плохое состояние. такое пред паническое. Причем сама понимаю цепляюсь за мелочи , но боюсь теперь если со мной что то не так. Раньше не было такого... Что делать я вообще не знаю...
Комментарии
@dsvtsk да ужас конечно...(( Это ужасное состояние... У меня муж тоже как на дуру смотрит. А мама моя кстати понимает , я сегодня ей рассказала , оказывается у нее тоже самое и причем давно. Она прям успокоила. Мне аж легче стало. Что я не одна такая. А то думала крыша едет
@alexsabelaya09, сохраните мой контакт. Не стесняйтесь, пишите. Чужому человеку легче пожаловаться на состояние, чем близкому.
@dsvtsk меня часто посещают мысли ещё о смерти о том что неизбежно, страх именно . И с мужем отношения очень сложные , и с детьми со здоровьем проблемы. С дочкой особенно. И я загналась . Куча страхов . Боюсь даже вот уснуть и не проснуться. Муж меня критикует говорит проще сразу гроб купить и сдохнуть. А от этих мыслей действительно крыша может поехать. У дедушки была шизофрения (
У меня тоже после сильного стресса именно ночью появились ПА. Невролог Горчакова в клинике Сова помогла очень.. Капельницы с янтарной кислотой, таблетки по рецепту и конечно психолог. В Вашем случае считаю обязательным..
Ну и просто отвлекаться: больше гулять, книги и тд..
Дома не могу находиться нормально. ТК первопричина именно дома
@alexsabelaya09 вы сходите к психологу, начните с этого.. Я мало верила что они вообще помогают.. но ошибалась..
@shilka да у меня знакомая психолог есть даже в поликлинике
В 17 году почти год они меня накрывали , я даже думала что я чекнулась , муж тоже думал что я куку))))к неврологу ходила , лечение выписывала и массаж шейно воротниковой зоны , но иногда они всеравно нет нет случаются но я уже так не реагирую , вообще психотерапевт говорят хорошо помогает
@alexsabelaya09, и к тому и к тому можно )
@metronom я лежу и у меня чувствово тревоги . Как перед экзаменом. Не знаю как это побороть . Уже включила музыку в нашуниках. Чуть легче. Ноя. Как то в напряжении. До этого весь день дома страх подкатывал. На улице легче. На улице норм все. А дома как то сама себя накрываю. Попросила уже у соседки корвалол. Но не особо помог
Мильгамма в попу
В вену : актовегин, мексидол (в попу можно + никотинка)
Дыхат.упражнения
Отдых
Форум про ПА
Тенотен
Массаж
@alexsabelaya09 почитайте форумы, мне они тоже помогли.
@alexsabelaya09 я просто вбивала в Яндексе - панические атаки форумы. И читала, как люди справляются с этой гадостью)
Я к неврологу обращалась. Назначил транквилизатор на пару недель и антидепрессанты.
@alexsabelaya09 да. Ещё я шею лечила, массаж и физио.
Мне хорошо помогает магний в 6 форте,пью три раза в день во время еды
Тетя страдала от этого
Ходила к психотерапевту
Как лучше принимать железо Тотема?
Девочки,кто пьёт железо «Тотема»
Мой вам совет,запивайте вишнёвым соком. Он максимально скроет вкус препарата и вы его толком не почувствуете.
Принимала железо это во время беременности и сейчас стала принимать,т.к. у меня слабое место-гемоглобин…,очень хорошо помогло и понравилось мне,запивала всегда разными соками и морсами,но вот вишнёвый это прям топ👌🏻
Я делаю так,вышиваю ампулу в кружку,добавляю чутка сока,чтобы за глоток или два выпить эту жижу,как выпиваю залпом,потом сразу же запиваю по...
Куда двигаться дальше?
Девочки вопрос как говориться хочу понять куда двигаться дальше ,есть ребенок 2014г.р. в 2021 зам .бер самопроизвольный выкидыш. За год планирования активного ,беременность не наступила
Проверены:
Гормоны,выявлен Афс, сдана ни одна спермограмма ,мар тест кучу анализов мужа,посетила 3 гемостазилогов ,пробовала с клексаном без итд ,отслежена ни одна фолликулометрия, сделано узи в начале цикла в конце ,проверены трубы, в прошлом цикле на 11 дц нашли полип ,отправили на гистеру,но перед этим сказали...
Лазерная эпиляция: дёшево или дорого?
Сегодня возник спор с подругой на тему лазерной эпилации🙄
Я сегодня посетила первый раз данную процедуру,после решила поделится с подругой впечатлениями и естественно посоветовать ей,так как ранее был разговор на эту тему.Так вот🙂за три зоны ,а именно ноги полностью+тотал бикини+подмыхи я заплатила 2500 и считаю это очень дешево в сравнении с другими студиями которые я просматривала ранее,а подруга мне доказывает что это дорого и можно найти за 1500🤷♀️Девочки ,кто посещает лазер,сколько вы платите...
Страдаю с 2012 года) но всегда разные формы, иногда и вовсе нет. На 5 лет помогла терапия антидепрессантами, нейролептиками. Сейчас когда совсем бесконтрольно - бегу к психологу на беседу.