Как спастись от шейного остеохондроза?
Всем привет. Поделитесь кто как спасается от шейного остеохондроза?как лечитесь ?может какая гимнастика спасает?и какие у вас симптомы?
Комментарии
Остеопат
Да, дорого, но я после его приема как заново родилась
Ну и дома растяжка, зарядка, спину катаю на ролике мфр
У меня не шейный, но и кроме остеохондроза , целый букет 😂Физическая активность лучше всего помогает , растяжка, танцами занимаюсь. Йога, пилатес, плавание. Из симптомов у меня общая усталость спины во второй половине дня, просто ноет спина, резкие боли бывают от неправильного поднятия тяжестей, я такого избегаю и обхожусь пока без уколов и тд
Растяжка помогает и турник.
Остепаот классно, но постоянно ходить дорого. По этому теперь сама себе остеопат
@irina0212, а голова как кружится ?не в положении лёжа?
@elina.tsvetkova.20 нет, кружится стоя. Руки обе немеют иногда
У меня остеохондроз всего позвоночника, спасаюсь уколами. Когда постоянно хожу на занятия типа пилатеса, то болит меньше гораздо.
@elina.tsvetkova.20 нет, не зависит. Может даже лёжа кружиться. Иногда иду и как закружится🙈 но у меня ещё немного атрофирована артерия, которая от шеи к голове идёт. Может от этого.
@lagoshina_photo_vl, у вас от этой артерии в ухе не шумит ?у меня в ухе слышно как сердце стучит
@elina.tsvetkova.20 иногда бывает. Но редко.
Лучше сходить к неврологу ,у мужа периодически вылазит, в этот раз так прихватило не по детски ,уколы ставили ,на массаж ходил ,у невролога блокаду ставил, все равно иногда простреливает
Гимнастика доктора Шишонина
Есть и книги и в инсте и в интернете.
Делаю 25 минут гимнастику шеи, когда любо низкое давление/пульс, либо высокое давление/пульс, болит/кружится голова, то сразу все в норму приводит, когда высокое опустится, когда низкое поднимется и пульс в норму приходит.