Судороги и нервы: магний при беременности?
Всем привет! Нужен совет - что-то я стала нервничать без причины и появились судороги в икрах и пальцах, так поняла можно в этих случаях магний пить. Посоветуйте, пожалуйста, такой, чтобы не слабил и по адекватной цене) прием у врача у меня только 11го, там уточню конечно, но может вам какие-то хорошие препараты выписывали во время беременности
Алёна·
Мама дочки (1 год), беременна (8 нед.)
Магнерот прописывали, но там пить его нужно три раза в день, очень неудобно. Послушаю что вам ответят, может есть что-то получше с хорошей дозировкой
Дарья·
В ожидании первенца
Тут только один можно, как я поняла, магне б6 форте, все его пьют
Дарья·
Мама дочки (2 года), беременна (12 нед.)
Можешь пока ванночки с магниевой солью делать на ночь
Магниевое масло втирать в икры (у меня еще с айхерба)
Из магния выбери формы такие, которые расслабляют, но если давление низкое - их не рекомендуют.можно глицинат для расслабления взять, для сердечно-сосудистой берут оротат
Ольга··
В ожидании первенца
ага, я еще на озон за солью схожу 😁 где масло искать - не представляю))
Дарья··
Мама дочки (2 года), беременна (12 нед.)
я на вб вот эту беру, вроде эффект есть https://www.wildberries.ru/catalog/38605702/detail.aspx?targetUrl=BP&size=78799820 Relax Zone Соль для ванны Магниевая английская - 8 кг, там есть меньше фасовка 😅но мы пользуемся всей семьей, нам прям заходит
А по маслу могу тебе скинуть какое у меня чуть позже, домой доеду гляну что там, уже не помню. Но у меня прям в форме спрея, я брала себе от судорог и потом мелкой в пяточки втирала, до сих пор иногда делаю массажик с этим маслом, чтоб спала лучше
Ольга··
В ожидании первенца
ок, давай, спасибо)
Ksenia·
Я стала магний цитрат принимать, врач одобрила это. И нервничать перестала и судороги ушли
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Пила и пью
Евгения·
Мама сына-младенца
Магнелис и солгар пила и пью, эффект есть
Valerievna 🖐·
Мама сына (1 год)
от нервов магнелис б6 пила . очень спасал меня .и после родов тоже
Марина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Попробуйте цитрат магния. Это форма магния мне показалась самой мягкой
Мила·
Вам нужна хелатная форма магния - цитрат ( она подходит всем ) , либо глицинат . Цитрат имеет слабительный эффект , глицинат нет . Магний Б6 форте ( это цитрат магния ) - в одной таблетке всего 100 мг магния ( очень маленькая дозировка ) , магний пьется 400 -1200 мг в день ( при судорогах , нервах, стрессах , плохом сне - дозы максимальные ! Вот и зачем вам этот магний Б6 форте ( если что бы получить нормальную дозировку надо выпить 4-12 таблеток - в зависимости от дефицита . Магнерот - хороший препарат , там магний оротат - он больше подходил спортсменам , я бы вам посоветовал купить магния цитрат солгар ( ну слабит он утром , ничего страшного ) либо магний эвалар ( там Глицинат ), и будьте аккуратны - в аптеках куча пустышек ( как например магний Б6 , магнелис б6 - там не активная форма магния
Мила··
@bogdanovsvalentina, добрый , магний солгар - это цитрат магния -у него как раз такой эффект утром 💥- это нормально , если не нравится - можно поменять на магний глицинат , малат , таурат 🌸
Валентина··
Мама двоих (младенец)
@mila90, а эти формы также хорошо усваиваются?
Мила··
это не фирмы - это форма магния ( фирмы могут быть разными - главное состав ! Вот как пример на фото
Александра·
В ожидании первенца
Судорог могут быть не только из-за нехватки магния, но и калия с кальцием
Ольга··
В ожидании первенца
Да хоть с магния начать, еще и нервы чуть подуспокоить
Мила·
Еще вот этот аптечный вариант хороший - в одном пакетике 300 мг магния ( хелатного )