Витамины для кормящих: проблемы с волосами и ногтями
Кормящие мамочки, что принимаете из витаминов? Начали сыпаться волосы и похрустовать логти, раньше такого не было, может из-за уменьшения употребления молочного по рекомендации педиатора🤷♀️
Я тоже элевит для кормящих начала, но там кальция кот наплакал. Это я про хруст в логтях, по волосам вообще не знаю что есть. Да и то непонятно из-за кальция ли это всё.
Йод, кальций, и витамины для кормящих пила. Первые три месяца особенно. А потом курсами периодически.
А вообще просто допила витамины которые остались при беременности
Метилфолат, йод, омега, витамин Д, магний, лецитин, коллаген. Волосы сыпятся, потому что так и должно быть, витамины никак не помогут. А у Л-карнитина нет никаких исследований по эффективности