Интервальное голодание или ПП для похудения? С чего начать, чтобы убрать 10 кг и накачать попу?
Девочки чтобы похудеть эффективно лучше Интервальное голодание или ПП?
Начну ходить в спорт зал с понедельника.
10лет назад худела диету держала. Потом как то не думала о весе. Сейчас уже 67 при росте 172.
Медленно не заметно набрала 10кг. 😅 Когда вышла замуж была 57кг.
Не хочу резко сбросить и обратно набрать. Жесткую дету не буду держать.
И у меня вообще нету попы. Можно ли накачать???
Комментарии
На пп срывы. Лучше интервально и черодовать меню обычное сегодня а завтра что то из пп.. и тогда срыва не будет. А самое главное дефицит колорий и будет результат
Так... хочу поговорить с кем то. Кто на 24 неделе набрал 8 кг? Что то мне взгрустнулось... как вы держали вес? Так же были на пп и грустили? 😁
Кевочки ,кто сколько набрал на 27ой неделе?И сколько весили до бер.?Кушаете много,или стараетесь себя держать как то?
Сколько вы набрали за беременность? Делимся опытом
Долгое время вес держался в норме, до июня живота вообще практически не было. А потом резко отскочил животик, на весах уже +10 кг
В прошлую беременность набрала 21 кг, надеялась , что в эту пронесет . Но нет)
Кто сколько набрал за беременность, девочки?
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении?
В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100.
Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш...
Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
ИГ 👍🏻